Hvis dine venner ofte hører lange pip eller "abonnenten ikke er online" i stedet for "allo", er det mulig at du er redd for telefonsamtaler - telefonfobi.
Nei, dette ordet er ikke inkludert i den internasjonale katalogen av sykdommer, og en slik diagnose er bare en av de mange former for nevroser. Og likevel, i mobiltiden, kan frykten for å snakke på telefonen føre til en ekte depresjon - fordi telefonene er omgitt av telefonfobes overalt.
Hva er de vanligste årsakene til frykten for telefonsamtaler:
- brudd på diktning, stamming. I en telefonsamtale forestiller vi oss bare i stemmen, og for en person som opplever taleproblemer, kan en telefonsamtale bli til stress;
- manglende evne til å snakke. Ikke alle av oss har et stort ordforråd. Hvis du er vant til å supplere samtaler med bevegelser, og gå seg vill, uten å se reaksjonen til samtalepartneren, så er du sikker på at du ikke liker lange telefonsamtaler;
- frykt for å få eller gi viss informasjon. Så for eksempel å vite at en slektning er alvorlig syk med ham, vil en person alltid være nervøs hver gang han ser det som kommer inn fra nært folk;
Årsakene til at en person kan ha frykt for telefonsamtaler er mange. Det er viktig å forstå at fobi ikke er selve telefonen, men visse menneskers frykt, knyttet til komplekser eller frykt for noen form for informasjon.
I noen tilfeller, for å bli kvitt telefonfobi, kan du trenge hjelp fra en spesialist. Noen ganger er det nok å jobbe med deg selv:
- praktiser diktning, lær å kontrollere stemme og formulere setninger. Selvtillit hjelper en til å nyte sin egen oratoriske kunst;
- Øv på viktige telefonsamtaler, men husk ikke tale for sent, for ikke å være knyttet til teksten.
- lær å avslutte lange og ubrukelige samtaler dersom de sliter deg
- Hvis du er på vakt, må du pålegge folk på telefonen, prøv å ignorere anropet, fordi den andre personen ikke ser deg. Tenk deg at du er en telefonsvarer.
Og husk: Alle frykt er født i hodet vårt. Telefonfobi er ikke noe unntak!