For å lære å stå på ski, kan du bruke flere alternativer. Du kan henvise til en instruktør som vil hjelpe deg med å lære hvordan du skal stå på ski, utføre visse elementer på riktig måte, men du bør ta hensyn til at for en slik fornøyelse må du gi en rund sum penger. Du kan lære å ri alene, etter de grunnleggende reglene og anbefalingene. Selvfølgelig vil dette alternativet være mer komplekst og tidkrevende.
Regler for ski
Erfarne skiløpere tror at ikke alle kan stå på ski , fordi det er en alvorlig og veldig traumatisk sport. Det er viktig at en person har minst fysisk trening. Et annet viktig krav er medfødt koordinering og en god reaksjon.
Trening i ski bør begynne med en oppvarming. På grunn av dette er risikoen for skader og stammer betydelig redusert. Utfør enkle øvelser for å varme opp musklene i hofte, knær , hoftefeste, skulderbelte og thoraxområde.
Det neste viktige skrittet før du mestrer teknikken på ski er å lære å falle riktig. Dette vil bli kvitt eksisterende erfaringer og unngår selvsagt alvorlig skade. Når det er en følelse av at koordinasjonen går tapt, er det nødvendig å konsentrere, strekke kroppen og falle til siden slik at beina er nede i skråningen. Fra denne situasjonen er det enkelt å stå opp med staver.
Grunnleggende om ski
Du må trene først på sletten og bare da gå til skråningen.
Korrekt rack . For ski på fjellet, er det nødvendig at skuldrene, knærne og føttene danner en rett linje. Det er viktig at en person ser hendene og underarmen.
Løfte "stige" . Skiene skal være vinkelrett på skråningen og "lastet" langs hele lengden. Forflytt opp skråningen i små trinn og med vekt på den nedre pinnen. Hånden skal holdes slik at vekten er på toppen.
Nedstigning av "yuzom" . Kroppens stilling bør være den samme som når du løfter. For å starte nedstigningen, er det nødvendig å bøye sporene og bøye seg slik at skiene langs hele lengden berører snøen. For å øke tempoet, bruk pinner. Å senke tempoet og stoppe vil hjelpe hellingen på begge knærne til skråningen og ski på ski.
Stiler av ski
Carving . For dette skiet må du ha spesielle ski, og for stedet er det bare preparerte bakker som passer. En skiløper bruker kantene på skiene for å gjøre svingene.
Fan-Carving . Designet stil for ekstrem skøyter. En skiløper bruker ikke pinner. Generelt er teknikken likt den forrige versjonen, men for å gjøre svingene, kommer personen nesten ned til den ene siden. Slike ski har en ekstra tallerken.
Ski-Tru . Denne ski teknikken er designet for rolig ski. Brukes i skråninger uten skiheiser, fordi det er spesielle anordninger for ski.
Ski Cross . Bruk denne stilen for høyhastighets konkurranser eller for ridning med ulike svinger og bøyninger på banen.
Freestyle . Denne typen ski har oppstått ganske nylig.
Freestyle Backcountry . Bruk denne stilen til ridning på rette overflater. Det er viktig å ha ski med en bred midje.
Freeride . Bruk denne typen kan kun fagfolk, siden essensen er å erobre forskjellige steder utenfor ruten, for eksempel å hoppe fra steiner, nedkjøringer fra bakker, etc.
Ekstremt . Den farligste og dyktigste stilen. For skøyter er de vanskeligste stedene valgt, for eksempel skråninger med skoger etc.
Den jomfruelige . Skøyter utføres på dyp snø. Det er viktig å ha brede, myke ski med stor svingradius.