Siden antikken har olivenolje blitt verdsatt på nivå med gull. Nå er det mye brukt i dietetikk, og i matlaging, og i kosmetikk og i medisin. Det er nyttig om alle vet olivenolje for menneskers helse.
Oljens sammensetning omfatter nesten alle mikroelementer som er nødvendige for organismen. Takket være den ideelle samlingen av medisinske komponenter har olivenolje en positiv effekt på hele kroppen. Hvis du regelmessig spiser denne oljen, kan du forhindre utvikling av ulike sykdommer. Så, hva er de nyttige egenskapene til olivenolje, se nærmere på.
Fordelene med olivenolje
- For fordøyelse . Olivenolje er en utmerket kolagogue, forbedrer tarmens, magesekk, bukspyttkjertel. Hvis hver dag å ta på seg en tom mageolje, kan du kurere magesår eller bli kvitt gastritt.
- For kardiovaskulærsystemet . Forskere har lenge bevist at olivenolje , som inkluderer monoumettede fettsyrer Omega-3, er et ideelt naturlig middel for å forebygge hjerneslag, hjerteinfarkt og til og med kreft. Ved konstant bruk av olje i matlaging sørger du for et sunt arbeid i hjertet ditt.
- For huden . Hovedkomponentene i sammensetningen av olivenolje er antioksidanter og vitamin E, de har en foryngende effekt på hele kroppen og senker dens aldring. Hvis du drikker et par skjeer med olje hver dag eller spiser en krydret salat med det, kan du bli kvitt strekkmerker på huden, rynker og noen ganger til og med fra cellulitt. Den eksterne applikasjonen av denne mirakeloljen vil bidra til å lindre smerten ved å strekke eller blåse.
Olivenolje på tom mage for vekttap
Enhver diett basert på olivenolje bæres mye lettere, fordi maten tilberedt med den ikke bare vil være nyttig, men også veldig velsmakende. Dette produktet absorberes fullstendig i kroppen og metter det med essensielle vitaminer og elementer. Bruk av olivenolje i en diett kan lett si farvel til overflødig vekt . Du trenger bare å drikke en ss smør hver morgen på tom mage. Men for at resultatet ikke tar lang tid å vente, følg visse regler:
- For det første, etter å ha tatt olje, bør du ikke spise i minst en halv time. Oljen trenger tid til å assimilere.
- For det andre, ikke overskride mengden olje. En spiseskje per dag er helt nok til at kroppen begynner å rense og bli kvitt ekstra pund.
- Tredje, gjør ikke grøt, brød og poteter på grunnlag av en diett, vel, og spis mindre søt, så virkningen av olivenolje vil bli mer merkbar.
- Og det siste er sport, dessuten, vanlig.
Denne fantastiske oljen er en uunnværlig del av riktig og sunn ernæring. Du vil føle alle de nyttige egenskapene til olivenolje hvis du inkluderer dette produktet i den daglige menyen.