Mannen ble ført bort ved å skape musikk fra uendelig tid. Ved hjelp av musikk var det mulig å appellere til gudene, å trekke regn, for å skremme fiendens hær. Kraften til musikk er enorm. Når vi er triste, inkluderer vi mindre spor eller tvert imot, vi øker stemningen med klokkeformet store melodier. Hvorfor ikke bruke musikkens kraft over våre hjerter til eget bruk? For oppvarming og opplæring i seg selv er emosjonell bakgrunn svært viktig. Ofte i fitness klubber kan du bare høre musikk som ligner på administratorer som er ansvarlige for det. Vanligvis er det pop eller elektronisk musikk, som ikke alle vil like. Men du kan alltid finne en vei ut - ta en spiller med hodetelefoner og fordyp deg i atmosfæren.
Musikk for trening
Så du forbereder musklene dine for det kommende arbeidet, så det anbefales å finne tid og hente opp raske spor nok, der du vil flytte, som er belastet med energi. Til musikk er oppvarming mye mer interessant og spennende.
Fokus på smaken din, musikken skal være som deg, ikke irriterende. Egnede sjangere inkluderer trance, tromme, hus, rnb, etc. På samme tid, ikke glem at dette bare er første fase, forberedelsen, så prøv ikke å finne spor i super rask rytme. Aktiv oppvarming er bra, men hvis du er i begeistring for å gjøre for skarpe amplitudebevegelser, risikerer du å bli skadet.
Musikk for barns trening vil være litt annerledes enn valget for voksne. Dette er morsomme tunes for moro, under hvilke barn vil ønske å begynne å danse. Kanskje den enkleste måten å velge spor fra populære og alle favoritt tegneserier. De vil sikkert smake barna, de vil bære dem bort, noe som betyr at det blir mye lettere for treneren å gjennomføre leksjonen.
Musikk for fitness
Når musklene er tilstrekkelig oppvarmet og du er klar til å gå direkte til øvelsene i full kraft, slår du på neste plate eller spilleliste i spilleren. Vi anbefaler å dele melodiene på forhånd i treningsstadiene, så det vil være mye mer praktisk.
Et utvalg av musikk for fitness kan være ganske rask og rask, spesielt når det gjelder løping. I butikker og på Internett kan du enkelt ikke finne en ferdig samling av musikk til fitness, der melodier matcher hjertets rytme. Å gjøre cardio trening for slike samlinger er en glede. Jeg tror du har lagt merke til mer enn en gang at kroppen automatisk justerer seg til en gitt rytme, og det er heller ubehagelig å endre kjørehastigheten hvert 2-3 minutt. Og så i hodetelefonene vil du spille rytmisk musikk for fitness i
Vi anbefaler også at du søker etter raske, heroiske spor fra favorittfilmene dine. Slik energetisk musikk for fitness kan gi deg styrke når det allerede er ekstremt vanskelig å kjempe med latskap og trøtthet. Finn sporene som vil inspirere deg til en annen rykk, gjør at du gjør mer enn du kan, bedre enn du pleide å. Det er disse siste bevegelsene som gir størst effekt: Den siste sirkelen i et akselerert tempo, de siste gjentakelser av løftehåndtakene etc.
Overvinne latskap, svakhet og tretthet, blir du bedre og nærmer deg drømmen om en vakker kropp.