Hvordan er en person forskjellig fra dyr: går på to ben, mer utviklet tenkning eller evnen til å oppleve en rekke følelser? Det er usannsynlig at svaret på dette spørsmålet kan være entydig, men det er sikkert kjent at det ikke er mulig for en person å leve uten følelsesmessige opplevelser. Gledelig og ikke veldig, de fanger alltid hver i løpet av livet. Men hva om det er for mange følelser, hvordan å leve uten unødvendige følelser?
Hva er en psykisk opplevelse?
En mental opplevelse er en gjentatt forståelse av en situasjon fra fortiden eller fremtiden, som er ledsaget av en følelsesmessig respons. Psykologien deler også erfaringer i to grupper - passiv rulling av tanker og følelser knyttet til en hendelse og erfaringer som er rettet mot å omstrukturere den psykologiske verden for å etablere en korrespondanse mellom den indre verden og virkeligheten.
Egenheten ved interne erfaringer er at de lanseres av folk som er tilbøyelige til det, noen vet bare ikke hvordan og ikke anser det nødvendig å kaste bort tid på unødvendig sløsing med følelser, for å bringe slike mennesker ut av balanse, noe mer må gjøres enn å tenke på fortiden eller fremtiden. En annen interessant funksjon av følelsesmessige erfaringer er deres uavhengighet fra personlighet. Det vil si at en person som begynner å tenke på en begivenhet, starter mekanismen, og videre spennende bilder begynner å leve sitt liv.
Hvordan påvirker livet en person?
Ofte, under begrepet en psykisk opplevelse, mener vi bare negative inntrykk, men dette er ikke slik, spenningen kan være gledelig, og hvis du tror, er det siste i vårt liv mye mer. Men det er interessant - uavhengig av følelsesmessig farging av personlige erfaringer påvirker oss ikke på den beste måten, er nervøs energi brukt i stor glede og med ulykke. Husk hvor utmattet og sliten du følte etter et annet sjokk. Og vedvarende sterke erfaringer kan på alvor påvirke mentale tilstander og forårsake nervøse sammenbrudd.
Hvordan å leve uten unødvendige følelser?
Som nevnt ovenfor er følelsesmessig opplevelse en integrert del av menneskets eksistens, men for mye av det gjør bare vondt. Så hvordan å beskytte deg mot unødvendig spenning?
Først må du lære å skille mellom naturlige erfaringer og de som de ikke er. For eksempel er du bekymret for at et barn går for lenge - dette er ganske naturlig, men følgende tanker om eventuelle problemer som kan ligge i vente på ham, er allerede falske opplevelser som ikke har grunnlag for noe annet enn din frykt. Det er nødvendig å kvitte seg med slike bekymringer, ikke la dem gripe bevisstheten din. Det er flere måter for dette.
- Hvis ubehagelige tanker snurrer i hodet, ikke prøv å kjøre dem bort, tvert imot tillate deg å føle dem. For å gjøre dette, sitte i en behagelig pose, slapp av og se på dine følelser fra utsiden, motstå ikke nye bilder, fysiske opplevelser. Det er viktig å ikke analysere noe i øyeblikket, bare gi etter fornemmelser. Å føle dine erfaringer til slutten, vil bli kvitt dem.
- Når vi føler seg dårlige, søker vi trøst fra venner og familie. Og dette er sant, noen ganger for å kvitte seg med opplevelsen, trenger du bare å fortelle noen om det.
- Hvis dine erfaringer er forbundet med en følelse av selvtillit, kan metoden for å spille rollen hjelpe. Du må velge en rollemodell og tenke på hvordan han oppførte seg i denne eller den aktuelle situasjonen, og opptre tilsvarende.
- Noen ganger opplever erfaringer inn i fremtiden, er du hele tiden bekymret for "hva som vil skje hvis ...". Og dette kan være både trist og gledelig uro, i sistnevnte
Det ser ut til å være noe galt med det, men hvis de stadig har kontroll over deg, risikerer du å bo i drømmene dine, men du har ikke tid til å gjøre noe i nåtiden. Derfor bør obsessive ideer av noe slag skje, du kan gjøre dette på følgende måte. Tenk deg om noe skjer som forstyrrer deg. Hva skjer med deg da, vil du bli mye lykkeligere eller tristere? Hvor mye vil denne forandringen være avgjørende for livet ditt? I de fleste tilfeller viser det seg at alle dine bekymringer ikke er verdt en enkelt brukt nervecelle.
Søker å unnslippe unødvendige følelser, vær forsiktig med å bli ufølsom. Buddhistisk ro er bevaring av klarhet i sinnet i enhver situasjon, og ikke fullstendig likegyldighet til livet.