En av de ubehagelige symptomene på overgangsalderen er en nedgang i seksuell lyst eller libido. Og det handler ikke bare om å endre den hormonelle bakgrunnen.
Climax og libido
Nedgangen i libido etter overgangsalderen har en overveiende psykologisk karakter. Å realisere det faktum at hun ikke lenger kan bli mor, begynner en kvinne å vente med skrekk på begynnelsen av alderdom. Samtidig er hun sikker på at de naturlige fysiologiske endringene i hennes kropp fører til en nedgang i hennes attraktivitet og begynner å bevege seg bort fra mannen sin, nekte seg selv og han sex.
I tillegg, for å redusere sexdriften med overgangsalderen, og det faktum at en kvinne føler at hennes partner ikke lenger er attraktiv seksuelt, som før.
Å forårsake en reduksjon i libido med overgangsalderen kan være rent medisinske problemer (utelatelse av skjeden, prolaps av livmor , inkontinens). Ofte er den skam som er opplevd av en kvinne i forbindelse med disse problemene før en partner, henne glemmer seksuelt liv.
Hvordan gjenoppta seksuell lyst med overgangsalder?
For å øke libido i overgangsalderen må en kvinne ta en rekke tiltak.
- Vi må prøve å nyte nærheten til partneren på et følelsesmessig nivå. Da kommer problemene med fysisk aldring til å falle inn i bakgrunnen, og i første omgang kommer gjensidig kjærlighet og glede.
- Fysisk aktivitet bidrar til oppvåkingen av libido og hjelper en kvinne til å føle seg attraktiv.
- Hvis en kvinne føler at hun har fått vekt, bør hun justere kostholdet hennes for å gå tilbake til staten der hun føler seg komfortabel.
- Bidra til å øke den seksuelle attraksjonen til yoga. For å lykkes med å puste teknikker, må du gjøre øvelsene minst flere ganger i uken.
- Hjelp til å takle problemet med tilbakelevering av seksuell lyst kan hjelpe alle kjente Kegel-øvelser , med sikte på å opprettholde tonen i bekkenbunnsmusklene.
- I tillegg bør en kvinne ikke glemme å dele følelser med sin partner, og ikke glem å være interessert i hans følelser for å oppnå harmoni i seksuelle relasjoner.