Vær det som mulig, ikke bli syk når graviditeten blir hjulpet av ganske enkle anbefalinger. Hvis du følger dem daglig, blir det en slags ritual, så vil fordelen bli merkbar selv når barnet er født. Tross alt er en mor som leder en sunn livsstil et verdig eksempel på arv.
Anbefalinger av en gravid kvinne, hvordan ikke å bli syk i den kalde årstiden
Fra de aller første dagene, så snart fremtidsmoren finner ut hva som venter på babyen, må du begynne å endre livsstilen din. Spesielt viktig er sesongen av forkjølelse. Det burde være:
- å avstå fra å vandre i overfylte steder, så mindre som mulig å bruke offentlig transport;
- observere hygiene og vaske hendene ofte, spesielt etter å ha gått eller besøkt en konsultasjon;
- Ikke nekte beskyttende bandasjer som hindrer spredning av virus;
- maksimalt tilbringe tid i frisk luft;
- å spise bare nyttig mat med mange gjærte melkprodukter;
- å utføre daglig våtrengjøring for å heve den til rangeringen av en ekstremt nødvendig en;
- unngå kommunikasjon med syke mennesker;
- å nekte fra dårlige vaner (røyking, bruk av skadelige produkter);
- bruk vitamintilskudd
- å være oppmerksom på middelene til tradisjonell medisin, øke immuniteten (infusjon av dogrose, havre, konsum av ingefær, rot av aira);
- Gjør yoga eller gymnastikk for gravide kvinner.
Som du vet, ikke bli syk med influensa eller SARS gravid vil hjelpe en positiv holdning. Så det tar mange positive følelser og vennlige mennesker i miljøet, slik at tiden for å bære babyen til den fremtidige moren var uklar.