Vi kan vanligvis trygt og nøyaktig svare på spørsmålet "hvor", i hvilken del av kroppen, vil vi gå ned i vekt. Ofte er det klager om midje, hofter, bakder, underliv - vi kaller dem problemssoner, hvor fett "elsker" å akkumulere og "liker ikke" å gå. Men nå snakker vi ikke om hvilken rekkefølge kroppen vår er avrundet. Det er bedre å nærme seg problemet bakfra - den som mister vekten først.
"Problem" og "Ikke-problematiske" soner
Det er en oppfatning at det er deler av kroppen der det er lettere å miste vekt. Men faktisk er denne enkelheten gjenspeilet i det faktum at vi ikke vil gå ned i vekt på disse stedene. Det er riktig å anta at vi legger vekt fra bunnen og taper fra topp til bunn. Som et resultat blir ansiktet først tynt - kinnben blir trukket og mange tidligere usynlige dimples og relieffer. Det er sant, det er ikke morsomt å gå med sunkne kinn. Neste kommer skuldre og nakke, bryst, børster. Den mest støtende i alt dette er øyeblikket når brystene går ned i vekt. Akk, den kvinnelige brystkjertelen består av fett, henholdsvis, brystet som faller inn i listen over det som først blir tynt, kan miste mer enn en størrelse i volum.
Allerede bare senere (de som har forenet seg med et nytt utseende - nedsunket kinn og flat bryst), kommer det et punkt når magen begynner å gå ned i vekt. Og så er alt annet lavere ...
Hvorfor blir vi tynne fra topp til bunn?
Faktisk vokser vi tynt jevnt - kroppen tar på seg lik mengde fettreserver fra alle områder av kroppen. Men mest merkbare er dette på steder der fett ikke er vant til å samle seg spesielt kraftig - i ansiktet, brystet, skuldrene, etc. Derfor, til tross for at fett forbrenner på alle steder jevnt, merker vi effekten vi er der, hvor det er minst av alt.
Men hvis du går ned i vekt ved først å miste muskel, så mister du vekten feil. For å forbrenne fett, og ikke muskelvev, må du basere vekttapet i trening, ikke sult.