Når en kvinne ammer, må hun regne med at visse vaner og avhengighet, ikke bare i mat, men også i drikkevarer, må gi vei til sunne og sunne matvarer. For å forstå hva som kan og kan ikke drikke til en pleie mor, vurderer vi alle drinker, avhengig av graden av fare og omvendt, nytte, for moren og babyen.
alkohol
For alkohol bør en sykepleier ha et spesielt forhold. Det er viktig å huske at alkohol absorberes veldig raskt i blodet, og får derfor raskt til babyen med melk. I tillegg reduserer alkohol, som å røyke, produksjon av melk.
Derfor, når du blir spurt om det er mulig å drikke øl eller vin til en sykepleier, er det bedre å svare deg selv negativt. Selv en liten dose alkohol kan ha negativ innvirkning på barnets helse, for ikke å nevne at en fullmorne mor ikke er i stand til å ta vare på barnet.
Sterke alkoholfrie drikker
Hvis du er vant til å starte morgenen med en kopp sterk kaffe, og på ingen måte kan du ikke få deg til en "fungerende" tilstand, du har råd til en kopp favorittdrink per dag. På den måten, prøv å redusere konsentrasjonen av kaffe - sett ikke en full skje, og halvparten.
Hvis moren og barnet ikke har allergier, kan du drikke kaffe, kakao og cikorie. Det viktigste er å velge en slik tid at etter fødselen barnet var det ikke tid til å sove. Koffein, penetrert i morsmelk, kan forårsake overeksponering og irritabilitet av barnet, samt dårlig søvn eller til og med hans fravær.
Forresten, i stedet for kaffe er det bedre å drikke cikorie. Det er like i smak for kaffe, men det har en beroligende effekt. I tillegg påvirker cikoria positivt stoffskiftet og tarmmotiliteten.
Ikke misbruk og så uskadelig, ved første øyekast, drikk, som grønn te. Den inneholder en stor konsentrasjon av koffein. Fra grønn te, full før du går i seng, kan du ikke sovne, ikke bare barnet, men moren selv. Det er bedre å foretrekke mynte te - det vil roe seg ned etter en travel dag og vil gi en rolig og dyp søvn.
Og grønn teomsorg kan være full i morgen for å få en levetid for den kommende dagen. Dessuten mener eksperter at grønn te er den mest nyttige for sykepleierne.
Melkdrinker
Når det gjelder melk og melkeprodukter, er det bedre å spise hjemmelagde, ikke lagre analoger - melk, hjemmelaget hjemmelaget kefir og cottage cheese.
Drikk melk med amming med forsiktighet. Ofte lider babyer av allergier mot ku protein. Spesielt, hvis i barnehjemmet var en lokke fra blandingen, men ikke colostrum. Eller om barnet ble født for tidlig. I risikosonen, barn som tok antibiotika og de som foreldrene selv er allergiske mot ku-protein.
Hvis du ser et barns rødhet på huden etter at du har drukket melk, ta en pause og se om disse flekkene forsvinner. Hvis barnets hud blir rent, blir allergenet detektert. I denne forbindelse må du fjerne melk fra kostholdet ditt.
Kefir amming kan og skal være full, siden det har en gunstig virkning på tarmmikrofloraen, motstår forstoppelse - de hyppige følgesvennene til ammende mødre.
Hvor mye drikker jeg til en ammende mor?
Ikke hør på de som anbefaler deg å drikke så mye væske som mulig for å bevare produksjonen av melk. Selve organismen regulerer denne prosessen og fra mengden væske som forbrukes "gjennom kraft", blir ikke melk lenger. Men hevelse vil bli gitt til deg.
Drikk så mye som du trenger for å slukke tørsten din. Vanligvis, under fôringen krever kroppen mer væske, så lær deg selv å sette et glass med rent vann nær sengen for natten. Under fôring produseres hormonet oksytocin, noe som fremkaller tørst. Derfor, lytt til kroppen din og handle i overensstemmelse med den.