Etter 40-45 år opplever mange kvinner akutt smerte i foten, selv med små belastninger på bena eller gå. Ubehagelige opplevelser er lokalisert i kalkaneområdet, de blir stadig forsterket. Over tid blir smertsyndromet veldig intens, begrenser mobilitet og fører til funksjonshemming.
Hva er hælen spore?
I medisin kalles patologien som plantar fasciitt. Sykdommen er en vekst av beinet i hælen av calcaneus. Den kan ligge i Achilles-senefeste sone eller på plantar-siden. Scion er i form av en ryggraden eller kile, på grunn av hvilken sykdommen fremdeles er kjent som kalkbanespor. Dette er et kronisk problem som krever regelmessig behandling. Ellers vil det raskt utvikle seg og forårsake komplikasjoner.
Hæl anspore - årsaker
Dannelsen av benvekst er en sekundær manifestasjon av patologi. Det er flere stadier der plantar fasciitt utvikler seg, årsakene til hælens vekst forklares av følgende påfølgende prosesser:
- Mikroinnspilling av stoffer. For å opprettholde fotens lengdebue er spesielle leddbånd - fascia. I kroppens vertikale stilling blir de utsatt for alvorlige belastninger, de utgjør omtrent halvparten av den totale massen av en person. På grunn av dette kan flere mikroskopiske brudd forekomme.
- Betennelse. Hvis integriteten til fascia ikke gjenopprettes, blir skaderne deres oppsvulmet og bløt. Den aseptiske inflammatoriske prosessen begynner.
- Ben overgrowth. Kroppen prøver å beskytte omgivende strukturer. Som en reaksjon på betennelse dannes en kalkbanespor. Det tjener som en isolasjon mellom den skadede fascia og det friske vevet.
Plantar fasciitis - årsaker til betennelse
Den viktigste faktoren som utløser mekanismen for utviklingen av sykdommen, er dannelsen av mikroskopiske brudd i leddene i leddet. Plantar fasciitt av foten begynner av følgende grunner:
- diabetes mellitus;
- vektig;
- traumer til hælen eller foten;
- leddgikt ;
- gikt ;
- hyppig bruk av sko med høye hæler;
- periostitis;
- osteoartritt;
- Bechterews sykdom ;
- langsgående flatfoot;
- revmatisme;
- bursitt ;
- aldersrelaterte endringer i kroppen, forbundet med tynningen av fettputen under huden.
Heel anspore - symptomer
Det kliniske bildet av denne sykdommen er uttalt og lett diagnostisert. Plantar fasciitis symptomer er som følger:
- akutt, brennende smerte i kalkbanen regionen med fysisk anstrengelse;
- bytte gang, støtte på forsiden av foten;
- utbruddet av smerte syndrom umiddelbart etter oppvåkning;
- tverrgående flatfoot;
- begrensning av mobilitet, behovet for en stokk eller andre hjelpemidler;
- styrke og vedvarende smerte, tap av evnen til å jobbe.
Som hælen ansporer vises, kan man bare vurdere på en røntgen. Det er ingen eksterne tegn på den beskrevne patologien. I ekstremt sjeldne tilfeller er svak hevelse og hud nummenhet merkbar i calcaneus. Diagnostisere en anspore er lett ved flere kriterier:
- menneskelige klager;
- lokalisering, intensitet og tid for forekomst av smerte;
- begrensning av fotmobilitet;
- smerte med trykk på hælets base og dets laterale områder;
- Røntgenbilde (som bekreftelse).
Heel anspore behandling
Terapi av plantar fasciitt tar bare av lindring av den menneskelige tilstanden, reduksjon eller eliminering av smertsyndrom og restaurering av fotmobilitet. Radikal behandling av kalkbanesporet, som gjør det mulig å fullstendig kvitte seg med det, har ennå ikke blitt utviklet. Bone vekst kan ikke fjernes, men det er ganske behagelig å leve med det når du bruker effektiv terapi.
Plantar fasciitis - hvilken lege skal jeg kontakte?
For å etablere riktig diagnose vil kirurgen hjelpe. I de fleste tilfeller bestemmer legen sykdommen selv under eksamen. I komplekse situasjoner, eller hvis det er nødvendig å skille diagnosen med leddgikt, flate føtter og andre patologier i muskel-skjelettsystemet, utpekes konsultasjoner fra tilstøtende spesialister og et røntgenfotografi. Hvordan kurere hælen spore, og fortell ortopedisten. Denne legen handler utelukkende med osteoartikulære sykdommer.
Plantar fasciitis - behandling med medisiner
Konservativ terapi er redusert til bruk av lokale rusmidler med antiinflammatorisk og smertestillende effekt. De blir brukt opptil 5 ganger om dagen i 2-3 uker. Først utpeker legen en gel, krem eller salve fra hælen spore:
- ketorol;
- Voltaren;
- indometacin;
- diclofenac;
- fenylbutazon;
- ibuprofen;
- piroksikam;
- dimexide;
- Olfen og analoger.
Takket være de nevnte legemidlene gir helspring forårsaket mindre smerte, forbedrer mobiliteten og følsomheten til foten. I tillegg kan pepper eller vegetabilske flekker brukes. De gir en irriterende og distraherende effekt, reduserer puffiness og stopper smertesyndromet. Hvis lokal behandling ikke har forventet effekt, brukes injeksjonsterapi i form av blokkeringer. Den klassiske varianten - injeksjoner Novokaina innen fascia, de utføres ikke oftere enn 2 ganger daglig og bare under en forverring av patologi.
Ved intensiv betennelse vil blokkeringer med glukokortikosteroidhormoner (1-3 prosedyrer) kreves:
- Flosteron;
- Diprospan ;
- Kenalog.
Pasienter med plantar fasciitt
Adhesion av en spesiell patch som maksimalt faller sammen i elastisitet med menneskets hud, hjelper lindring av muskler fra fot og leddbånd, slapper av dem, forhindrer fremveksten av nye mikrobrudd og stopper betennelse. For å oppnå konkrete resultater, bør 4 uker (minimum) gjøres for kinesioterapi, en plantar fasciitt i alvorlig grad krever lengre terapi, opptil 2 måneder. Alternativene for å bruke en oppdatering vises i bildene nedenfor.
Ortopediske innleggssåler for plantar fasciitt
De betraktede enhetene er en hjelpemetode for behandling eller vedlikeholdsterapi, forhindrer gjentakelse av sykdommen. Hindquarters med hælsporer er effektive bare i de tidlige stadiene av patologi. De løfter baksiden av foten, noe som reduserer belastningen på foten. I tillegg fungerer disse tilbehør som støtdempere for å gå, og foten gjør vondt mindre.
Den progressive hælesporet innebærer bruk av fullverdige ortopediske innleggssåler. De bidrar til riktig biomekanikk, omfordeler belastningen på føttene og opprettholder den riktige posisjonen til fascias i skjøten. Innsåler reduserer tretthet når du går, forbedrer sirkulasjonen i beina og stopper smerte. Slike tilpasninger velges bare individuelt, de er laget av spesiell rekkefølge.
Øvelser med plantar fasciitt
Terapeutisk trening er nødvendig for å øke elastisiteten til ligamentapparatet og for å forhindre mikroskopiske brudd. Gymnastikk med plantar fasciitt er så enkelt som mulig og kan utføres hjemme. Det kan ikke utføres hvis en hæl betent anspore er diagnostisert. Øvelser er foreskrevet bare etter at lindring er lettet:
- Spred på gulvet av små gjenstander med stumpe kanter. Samle dem med tærne i en stor bolle eller tallerken.
- Sett foten på det hevede planet (tykk bok, trinn) slik at støtten faller på tåen, og hælen henger ned. Løft og senk foten, bøy den i ankelen, til utseendet av tolerabel smerte.
- Sitt på en stol. Sett et sylindrisk gjenstand på bolten (flaske, rullestift). Å feie sinsålen med føttene.
Behandling av kalkbanespor med sjokkbølgebehandling
Denne metoden anses som den mest effektive og moderne måten å bekjempe sykdommen på. Det hjelper i 90% av tilfellene for å lette plantar fasciitt, behandlingen har følgende effekter:
- en reduksjon i følsomheten av smertestillende midler;
- eliminering av puffiness;
- Losing av kalkninger (benete vekst);
- akselerasjon av metabolske prosesser;
- øker elastisiteten til ligamentapparatet;
- normalisering av felles mobilitet.
Støtbølgetapi av kalkbanesporet består av en kurs av manipulasjon. Totalt kreves 5-8 prosedyrer. Hver økning varer 10-30 minutter. Støt lydbølger kan forårsake smertefulle opplevelser, men med hvert neste besøk til legen minsker intensiteten. Pause mellom manipulasjoner bør være fra 3 til 20 dager, avhengig av alvorlighetsgraden av patologien.
Heel spurs - behandling med folkemessige rettsmidler
Alternativer til alternativ medisin er ikke effektive i bekjempelse av plantar fasciitt. Slike metoder som å behandle hælesporet kan brukes som bivirkninger, men bare i kombinasjon med konservativ terapi. Før du bruker folkeoppskrifter, er det viktig å konsultere en kirurg eller en ortopedist, legen må godkjenne de valgte midlene.
Heel spurs - behandling hjemme med tinktur
Ingredienser :
- burdock røtter - 2 ss. skjeer;
- gress celandine - 2 ss. skjeer;
- vodka - 0,5 liter.
Klargjøring, påføring
- Bland tørre vegetabilske råvarer.
- Plasser urter i en ren halv liter krukke.
- Hell dem med vodka til randen.
- Lukk krukken, sett den på et kjølig sted.
- Insister betyr 6-7 dager.
- Trinn løsningen.
- Vask pasienten med en hæl med en anspore hver kveld, før du går i seng.
- Etter prosedyren, sett på en varm sokk.
Behandling av kalkrørsporet hjemme raskt med salve
Ingredienser :
- smør med maksimalt fettinnhold - 200 g;
- naturlig propolis - 25 g.
Klargjøring, påføring
- Grind bi lim.
- Smelt det i et vannbad.
- Bland med myk olje.
- Overfør salven til en ren, tørr beholder.
- Før sengetid gni det berørte området med dette produktet.
Fjerning av kalkrørspor
Kirurgisk inngrep anbefales i unntakstilfeller (mindre enn 5%). Dette er en effektiv, men farlig måte å kvitte seg med hælen til. Under operasjonen er plantar fascia enten kuttet eller kuttet av fra beinet. I tillegg kan legen delvis eller helt fjerne adduktormuskulaturen på tommelen på foten, juster hælflaten. Kirurgisk inngrep utføres under lokalbedøvelse, klassisk eller laparoskopisk teknikk. Det tolereres godt, men noen ganger forårsaker komplikasjoner:
- neuroma;
- tarsaltunnelsyndrom;
- tilbakevendende smerte i calcaneus sonen;
- infeksjon av såret;
- forverrede anspor symptomer.