De fleste moderne dietter reduserer til kaloriinntaket av mat og reduserer mengden fett. Mange slankere tvil, du kan gå ned i vekt når du har solsikkefrø og hvilken effekt de har på kroppen.
Solsikkefrø er rike på flerumettede fettsyrer, fettløselige vitaminer (A, D, E), som senker kolesterolnivået , gir en foryngende effekt. Næringsverdien av solsikkefrø er høyere enn for mange vanlige matvarer. Et hundre gram renset frø inneholder 21 g proteiner, 53 hektar fett og 4 g karbohydrater, mens kaloriinnholdet er 570 kcal, det er en betydelig andel i det daglige dietten. Derfor bør solsikkefrø for vekttap konsumeres i begrensede mengder.
Bruk av solsikkefrø med vekttap
Hovedfordelen ved frø når du mister vekt er distraksjon fra annen mat, hendene i de øyeblikkene når kjøkkenet har noe velsmakende og ikke veldig nyttig for figuren. Noen ganger, i stedet for å komme inn på kjøkkenet og lage en sandwich, er det bedre å spise noen frø, og dermed spare deg for unødvendige kalorier. Den cellulose som finnes i frøene til solsikken fordøyes i lang tid og forhindrer rask utvikling av sult, fremmer passasjen av mat i tarmen og sunn utskillelse. Hovedregelen for en diett som er verdt å stikke til, er en brøkdel av diett. Det er ikke alltid mulig å spise i timen, friterte frø med vekttap er nyttige som en matbit.
Er det mulig å gresskarfrø når du mister vekt?
Sammenlignet med solsikkefrø, har gresskar flere proteiner
Hørfrø for vekttap
Når du mister vekt, er det hensiktsmessig å bruke linfrø , de renser kroppen og forbedrer fordøyelsen. I magen svulmer frøene og gir følelse av mat i flere timer. Passerer gjennom tarmen, rens frøene forsiktig av vegger, slipp av giftstoffer og giftstoffer som har akkumulert og forgift kroppen. Cures for gastritis avkok av hør tatt på tom mage. Et nyttig smakstilsetning for salater, småkoke, supper vil være linemel. Strimlet frø lagres i en forseglet boks og legger til noen skjeer til dine favorittretter. Frømottaket veksler i trinn på 7-10 dager.