Forbedring av barn om sommeren

I perioden med de lengste ferier, bør foreldre og lærere organisere mange aktiviteter rettet mot forbedring og fysisk utvikling av barn. I den varme årstiden kan du gjøre det uten store problemer, siden alle barna i skolen og førskolealderen nesten alltid er i friluft, noe som bidrar til herdingen av deres organismer.

I mellomtiden vet ikke alle mødre og dads nøyaktig hva de trenger å gjøre for å styrke barnets helse og immunitet og forhindre utvikling av mange plager. Det er derfor i hver DOW de holder en konsultasjon for foreldre om å forbedre barna om sommeren, hvor alle kan lære den informasjonen de trenger.

Anbefalinger for foreldre om å forbedre barna om sommeren

Utvilsomt er det viktigste at foreldrene, hvis det er mulig, skal sørge for sitt barn i sommertiden på året - oppholdet sitt i friluft. Noen familier til dette formål går på ferie til sjøen, andre tar babyen til bestemor i landsbyen, og den tredje - får en billett til en barnekamp eller et sanatorium.

Under alle omstendigheter er slike tidsfordriv alltid bedre enn å sitte foran en datamaskin eller en tv, så mamma og pappa skal gjøre alt mulig, slik at deres avkom ikke vil tilbringe de tre varmeste månedene i fire vegger.

I tillegg kan foreldrene organisere følgende aktiviteter for å forbedre barna om sommeren:

1. Tempering på alle mulige måter. Dette betyr at det i sommervarmen ikke er verdt å begrave barnet - la han kjøre barfot og i en lett T-skjorte, slitt over den nakne kroppen. Det er spesielt nyttig å gå barfot på morgendugg - dette er en utmerket måte å styrke immunitet og forhindre virusinfeksjoner. Bading i en elv, sjø, dam eller oppblåsbart basseng kan også brukes til å temperere et barns kropp. Forsiktig må du kontrollere temperaturen på vannet og ikke la barnet være i det for lenge, spesielt om sommeren. Eldre barn kan knyttes til dousing og tørke med kaldt vann, samt å ta en kontrastdusj.
2. Opprettholde fysisk aktivitet. Om sommeren er det svært viktig å være oppmerksom på barnets motoraktivitet - å gjennomføre morgenøvelser og gymnastikk, å arrangere turer hver dag, og å introdusere barn til mobilspill og sport i friluft.
3. Soling. Ultrafiolette stråler har en betydelig fordel for barnets kropp, så alle gutter og jenter i løpet av ferien må "nære" solen. I mellomtiden bør denne prosedyren behandles svært nøye - du kan ikke la babyer være i solen fra 11 til 17 timer, og også uten hodeplagg.
4. Korrigering av dietten. Tre sommermåneder gir oss mulighet til å maksimere kroppens krummer med de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Inkluder i den daglige menyen av babyen frisk frukt og grønnsaker, bær og naturlig juice og andre sunne produkter.