Mange av oss, med ordet "psykoterapi", har foreninger med et hvitt kontor og en mann i en kjole med samme farge, og skriver flittig i sin notatbok. Vi kan ikke si at dette bildet var så usannsynlig, men det er mange forskjellige typer individ- og gruppepsykoterapi, der forholdet mellom pasienten og terapeuten ser ganske annerledes ut. La oss bli kjent med disse tilnærmingene for å utvide våre horisonter.
De viktigste typene psykoterapi
Den viktigste oppgaven til terapeuten er å forbedre pasientens livskvalitet, og dette krever en dyp personlig kontakt, fordi en person rett og slett ikke kan åpne opp uten å stole på legen. For å skape den nødvendige atmosfæren bruker spesialister en rekke metoder, og velger den mest effektive metoden for arbeid.
Hvis vi vurderer metodene når det gjelder antall deltakere, så kan vi enkelt utdele individuelle og gruppe typer psykoterapi. Rationalitet i bruk avhenger av den spesifikke situasjonen. For eksempel kan kommunikasjon i grupper hjelpe når folk trenger å forstå ikke det unike ved deres problem, eksempler på andre mennesker som kan løse slike situasjoner. Gruppesøktene vil også hjelpe, om nødvendig, for å se hele bildet av mellommenneskelige forhold. da er det brukt familiepsykoterapi, som er en av gruppens tilnærmingsmåter. Slike økter kan hjelpe til med uenigheter mellom ektefeller. Individuell terapi i slike tilfeller er ineffektiv, siden en spesialist trenger å kjenne begge partneres oppfatning for å få en objektiv vurdering. I tillegg er det spesifikke typer psykoterapi som bare involverer familiekommunikasjon, for eksempel metoden for systemiske konstellasjoner.
Det er en annen klassifisering av typer psykoterapi, vurderer ikke antall deltakere i økten, men innflytelsesmetoder som brukes til å løse problemer og løse dem. Dette inkluderer følgende områder:
- kunstterapi;
- hypnose;
- gestalt terapi;
- spille terapi;
- kognitiv psykoterapi;
- eventyrterapi;
- zootherapy;
- dansemotor terapi;
- psykoanalyse;
- NLP;
- psykodrama;
- positiv psykoterapi;
- holotropisk puste ;
- transaksjonsanalyse;
- stressanalyse;
- bioenergetisk analyse.
Denne listen blir stadig supplert, ettersom ulike personer krever forskjellige tilnærminger. For noen er den beste måten å snakke hjerte til hjerte med en psykoterapeut, noen kan finne fred i dans eller maleri, og noen kan finne en vei ut av situasjonen ved å se på det gjennom et eventyrs prisme.