Det er ingen i verden som har alt i livet alt greit. På et tidspunkt er det oppturer, og noen ganger venter vi på et fall. Hvite og sorte striper erstatter hverandre, uavhengig av våre ønsker. Og det er tider når hendene bare går ned. Det er da at alle vil ha viljestyrke , som hjelper oss med å bevare handlinger og handlinger bevisst, for å gi opp øyeblikkelige varer og fornøyelser for å oppnå mer meningsfylte resultater.
Hva er viljestyrke?
- Dette er en av de grunnleggende egenskapene til karakteren til en forretningsmann. Mange tror at viljestyrke er naturen. Alle bør arbeide kontinuerlig med denne indikatoren.
- Alle har viljestyrke, men ikke alle bruker det og streber etter å utvikle det. Så når en person forsøker å slutte å røyke eller løper for å gå ned i vekt, så, uten å takle disse målene, mener han at han ikke har viljestyrke. Men faktisk er alle i stand til å tvinge seg til å gjøre noe nyttig og nyttig.
- Hvis en person ønsker å oppnå i hans livshøyder, skape en karriere, er det bare nødvendig å utvikle viljestyrke.
Nylig har forskere vist at viljestyrke er en fullt målbar ressurs. Det er tømt under bruk. Når vi spiser bestemte matvarer - øker. Og du kan pumpe den opp. Etter å ha bestått testen av viljestyrke, vil du lære mange interessante ting om deg selv.
For sikker, i livet må du passere mer enn en test, men dette vil hjelpe deg til å bli mer selvsikker, tenk på hvordan du bor, hvordan du kan behandle deg selv. Ikke kast bort tid forgjeves, ta testen av selvvurdering av viljestyrke.
Test av viljestyrke
Så, la oss komme i gang. Før du tester for bestemmelse av viljestyrke. Det er femten spørsmål i den. Du kan svare "ja", som du vil få to poeng, "skjer" - ett poeng, "nei" - 0 poeng. For hvert svar, legg øyeblikkelig poeng avhengig av hvordan du reagerte.
Tekst på spørreskjemaet
- Er du i stand til å fullføre arbeidet du startet, som du ikke er interessert i, uansett at tid og omstendigheter gjør at du kan bryte vekk fra det og deretter gå tilbake til det igjen?
- Har du overvinnet den interne motstanden uten mye innsats når du måtte gjøre noe ubehagelig for deg (for eksempel, gå på jobb på en fridag)?
- Når du kommer inn i en konfliktsituasjon på jobben eller hjemme, kan du trekke deg sammen nok til å se på det med maksimal objektivitet?
- Hvis du er foreskrevet en diett, kan du overvinne alle kulinariske fristelser?
- Vil du finne styrken til å stige tidligere om morgenen enn vanlig, som planlagt om kvelden?
- Vil du bli på scenen for å gi vitnesbyrd?
- Reagerer du raskt på brev?
- Hvis du er redd for det kommende flyet på et fly eller et besøk på tannlegenes kontor, vil du kunne overvinne denne følelsen uten store vanskeligheter og i det siste øyeblikk ikke endre din intensjon?
- Vil du ta en veldig ubehagelig medisin som legen har anbefalt deg?
- Holder du dette løftet løftet, selv om oppfyllelsen vil gi deg mye trøbbel? Er du en mann av ordet?
- Tøver du med å ta en tur til en ukjent by, om nødvendig? 12. Holder du strengt i dagens rutine: tiden for oppvåkning, spising, trening, rengjøring og andre ting?
- Misliker du bibliotekets skyldnere?
- Den mest interessante telecast vil ikke få deg til å utsette utførelsen av presserende og viktig arbeid? Er dette så?
- Kan du forstyrre strid og holde opp, uansett hvor vondt ordene på motsatt side syntes for deg?
Nå må du beregne antall poeng som er skårt.
Hvis din rente er fra null til tolv, så har du en ganske svak viljestyrke. Du liker å gjøre ting som er enklere og mer interessant, så du prøver ikke å vise viljestyrke og gjør noe som er nødvendig mot dine ønsker. Du tilhører ansvaret på ermene, og det er veldig ofte dette som er hovedårsaken til de ulike problemene som skjer med deg.
I tilfelle at satsen er fra tretten til tjueen, er resultatet ditt gjennomsnittlige viljestyrke. Når hindringer kommer på vei, begynner du å overvinne den. Men i tilfelle at denne hindringen kan omgå, gjør du det. Med en ubehagelig jobb kan du gjøre det, men motvillig. Generelt, av din egen fri vilje, vil du ikke pådra deg unødvendige forpliktelser.
Ditt resultat er fra tjuefem til tretti? Dette betyr at du kan bli gratulert - du har stor viljestyrke. Du kan gå til rekognosering med deg - du vil ikke mislykkes. Du er ikke redd for nye oppgaver, så vel som gjerninger og oppgaver som andre vil finne vanskelige og uoverstigelige.
Etter å ha bestått testen av viljestyrke bestemmer du selv hva du skal gjøre neste gang. Hvis du har ganske lave priser - det spiller ingen rolle. Det viktigste er at du allerede har gjort det første skrittet på vei til en tur over deg selv.
Det er spesielle teknikker som trener viljestyrke.
- Regelmessig, så ofte som mulig, gjør øvelser for selvkontroll - børst tennene med den andre hånden, prøv å ikke
bruk noen favorittord, ikke slash. - Prøv å bruke din viljestyrke bare i de riktige tilfellene.
- Spis riktig slik at viljestyrken din ikke løper lavt. Nyttige lange karbohydrater - det kan være frokostblanding eller mysli, de frigjør raskt energi. Hvis du har en veldig viktig beslutning foran deg, drikk litt søt te.
Utsett aldri viktige beslutninger for kvelden - på den tiden har viljestyrken din allerede slitt av daglige bekymringer. Det er best å gjøre alt om morgenen, etter at du har frokost.