Svømming og tørr hud - svømming uten konsekvenser

Svømming er en av de få sportene som bruker alle musklene i menneskekroppen på samme tid. Spesielt nyttig er å besøke bassenget for personer med ulike sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, ryggraden og leddene. Men det er også en alvorlig mangel på slik fysisk anstrengelse: Klorert vann har en skadelig effekt på huden, spesielt tørr typen.

Hvorfor tørker huden etter bassenget?

På grunn av at bassenget er et offentlig sted, må det tas hensyn til å desinfisere både vannet og de omkringliggende flatene. For å gjøre dette, brukes en rekke typer rengjøringsløsninger, hvorav de fleste inneholder høye konsentrasjoner av klor. Selv om vannet i bassenget er dekontaminert med ultrafiolett eller ultralyd, blir ionisering, fluor, ozon, kloridforbindelser fortsatt tilsatt det, siden de er mest effektive for å kontrollere bakterier. Ved interaksjon med flytende molekyler danner slike komponenter syrer som påvirker huden negativt. I tillegg løser klor i ren form det beskyttende fettlaget, som utskilles av porene, forårsaker uttørking, irritasjon og peeling av huden.

Hvordan beskytte huden mot klor?

Situasjonen forverres ytterligere av det faktum at personlig hygiene er obligatorisk før du svømmer i bassenget. Dermed får huden et "dobbelt slag": klorert vann i dusjen og en mer konsentrert løsning under svømmingen.

For å beskytte ansiktet mot de negative effektene av kontakt med kloridforbindelser, trenger du:

1. Fjern alle dekorative kosmetikk fra huden, siden samspillet med vann i bassenget kan forårsake allergier.
2. Før du svømmer, ikke bruk noen kremer i ansiktet.
3. Sørg for å bruke spesielle briller for å unngå irritasjon av slimhinner. Det anbefales også å bruke en neseklemme.
4. Etter den siste skyllingen i dusjen, bruk fuktighetskrem eller melk.

I tillegg må du ta vare på kroppen:

1. Før du kommer til bassenget, ca 1,5-2 timer, påfør en lett fuktighetsgivende krem med ernæringsmessige komponenter til huden.
2. Umiddelbart før du svømmer under vask, bruk et hygienisk produkt med en nøytral verdi på ph.
3. Etter klasser og dusjer er det viktig å smøre kroppen med en intens fuktighetskrem eller melk, samt en næringsrik olje, som shea (karite) eller jojoba med vitamin A og E.
4. Hvis det er noen kutt, slitasje eller åpne sår, skal de være forseglet med en vanntett gips.

Det er viktig å ta vare på leppens hud etter bassenget, fordi munnen på en eller annen måte kommer i kontakt med vann. Du bør alltid ha en nærende balsam, hygienisk leppestift med vitaminer A, B (panthenol) og E.

Hvordan beskytte hodebunnen fra klorerte vann?

Å besøke bassenget bør ikke glemme håret, spesielt siden eierne av tørr hud i kroppen lider av lignende problemer med huden på hodet. Løsningen ligger i overholdelse av flere regler:

1. Det er nødvendig å sette på en hette (silikon eller gummi) for svømming, og det er viktig at det er mulig tett tilstøtende til hodet.
2. Etter svømme, vask håret med en mild sjampo uten fargestoffer og parabener, som inneholder fuktighetsgivende ingredienser og nærende oljer.
3. Det er ønskelig å bruke en uutslettelig lotion eller balsam.
4. Ikke umiddelbart etter bassenget og tørking med en hårføner legger strykejern eller krøllejern.
5. To eller tre ganger i uken, gni i hårbunnen vegetabilsk kosmetikkolje (burk, oliven) og påfør masker.