Til dags dato kan mange faktorer provosere fremveksten av problemer med fordøyelsessystemet. Den vanligste er fordøyelsesbesvær, en av manifestasjoner som er en følelse av tyngde i magen. Samtidig klager ikke magen på oppgaven som er betrodd den i tide, og maten i den er forsinket. Spesielt ofte, kan tung vekt i magen bry seg etter et rikelig måltid med en overvekt av fett, stekt, grov mat. Denne tilstanden kalles også "lat magesyndrom."
Til slutten er årsakene som forårsaker dette syndromet ikke blitt studert. Det antas at følelsen av tyngde i magen etter å ha spist kan forårsake følgende faktorer:
- overspising;
- hurtigmat "på farten";
- tung, fet, stekt mat, inkompatibilitet av produkter;
- røyking, alkohol;
- hurtigmat, karbonatiserte drinker;
- kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen;
- stress og erfaring.
Om morgenen kan en følelse av tyngde i magen være et resultat av en sen middag. Magen har ikke tid til å takle maten spist før søvn, og i søvn reduseres prosessene med fordøyelse og peristaltikk, samt alle andre prosesser i kroppen. Som følge av dette våkner en person seg opp, med hodepine og tyngde i magen, inkludert en sterk en.
Under våkenhet kan peristalitet reduseres på grunn av brudd på den sentrale og lokale reguleringen av motoraktiviteten til tarmens muskelvegg, sphincterens arbeid på stedet der magen passerer inn i tarmen, på grunn av cicatricial endringer i tolvfingertarmen etter sår, surhet, etc.
Følelsen av magefølelse i magen etter å ha spist kan være ledsaget av mat eller luft, en person kan si at det er vanskelig for ham å puste, han er syk. I alvorlige tilfeller kan oppkast oppstå. Hvis det gjentas konstant, mister personen vekten, fordi maten er praktisk talt ikke fordøyd.
Hvordan behandler du vekt i magen?
De som opplevde tyngden i magen, lurte nok på: hvordan å fjerne den. Først må du se i hvilke situasjoner denne ubehagelige følelsen oppstår. For det andre, om mulig, forstå årsakene til forekomsten og eliminere dem. For det tredje, hvis de tiltakene du tar, ikke hjelper, må du konsultere en lege som skal utføre de nødvendige studiene, og hvis alvorlighetsgraden i magen skyldes noen sykdommer, vil du forklare hvordan du skal behandle dem riktig.
Hvis du forstår at denne tilstanden oppstår etter å ha spist som følge av å observere deg selv, kan du ta noen tiltak for å forbedre selvtilliten selv. Prøv følgende:
- Organiser regelmessige hyppige måltider i små porsjoner;
- tyg forsiktig mat, husk ordtaket: "hvem tyser lenge - det lange liv";
- Unngå fett, stekt og krydret mat og alkohol;
- riktig kombinere mat til ett måltid
- normalisere vekten din
- Ikke overeat om natten;
- lære å takle stress, ikke overexert fysisk.
Hvis, til tross for alle disse tiltakene, en følelse av tyngde i magen etter å ha spist som den var og er bevart, prøv å fjerne den ved hjelp av en av følgende metoder eller flere:
- En halv time før et måltid, drikk en halv kopp kamille, gylden tusenfrue eller vinge.
- Ta en varm bleie på magen, og etter 10 minutter masser du magen lett med klokken i en halv time.
- Gjør gymnastikk og dans. Abdominale danser er spesielt nyttige (for menn - mage dans).
- Ikke glem å drikke et glass kefir for en time eller to før sengetid.
- Periodisk, fra alvorlighetsgrad i magen kan bruke slike legemidler som mezim, festal, panzinorm. Men ikke bli båret, da magen kan bli vant til at enzymer kommer fra utsiden og slutter å produsere dem.
- Ikke glem avslappning og autogen trening, som vil bidra til å normalisere arbeidet i nervesystemet og hele kroppen som helhet.