Selvmassasje for førskolebarn

Uten tvil vil alle foreldre at barna deres vokser opp sunn og fysisk sterk, ikke lider av overvekt og problemer med ryggraden. Nå, når barn foretrekker å tilbringe mesteparten av fritiden på datamaskinen, er problemet med en sunn livsstil spesielt viktig. Å mestre grunnleggende ferdigheter med selvmassasje - for førskolebarn er en av måtene å bli med i en sunn livsstil. Selvmassasje for barn - poeng, spill, i vers, ved hjelp av massasje baller, designerdetaljer, blyanter og jevnt papir - en fin måte å slappe av på musklene og bli kvitt den neuro-emosjonelle spenningen i et morsomt spillform.

For å utvikle en god vane for barn å massere regelmessig, bør det ikke være kjedelig for dem. Selvmasseprosessen bør være for barn å nyte, ikke å forårsake smerte, å produsere positive følelser, og dens elementer og sekvensen av deres oppfyllelse bør lett bli husket. Spillets selvmassasje gir barn en god trening av figurativ tenkning, trener deres minne, bidrar til å raskt og enkelt huske dikt og sanger, bidrar til å styrke mental og fysisk helse.

Punkt selvmassasje for barn utføres ved å trykke fingrene på fingrene på huden og musklene på steder med energisk aktive punkter. Denne typen massasje kan fungere som en avslappende eller stimulerende, når den brukes i kombinasjon har en positiv effekt på barnets kropp. Det brukes hovedsakelig til å normalisere nerveprosesser og oftest er det selvmassasje av såler og tær, hender, hode og ansikt. Du må lære barn ikke å legge press på massasjen med all sin makt, men å trykke lett, forsiktig.

Ansikts akupressur for barn

Formålet med massasjen er å forhindre forkjølelse, å lære å kontrollere ansiktsuttrykk. Utført i et spillform, etterligner skulptørens arbeid.

1. Vi slår kinnene, nesenes vinger, pannen i retning fra midten av ansiktet til templene.
2. Skyv fingrene på nesebroen, punktene i øyenbrynene, gjør rotasjonsbevegelser først med klokken, og deretter mot klokka. Vi utfører 5-6 ganger.
3. Gjør anstrengelser, legg press, "trekk" øyenbrynene, og gi dem en vakker bøye. Vi "sculpt" tykke øyenbryn ved hjelp av pinsett.
4. Med blide, milde berører skaper vi øyne, kamme cilia.
5. Vi bærer fingrene fra nesen til nesen, "støper" den lange nesen til Pinocchio.

Selvmassasje for barn i vers "Nese, vask!"

1. "Kran, åpen!" - med høyre hånd gjør du rotasjonsbevegelser, "åpner" kranen.
2. "Nese, vask!" - Gni forefingrene i begge hender med nesens vinger.
3. "Vask begge øynene på en gang" - Hold hendene forsiktig over øynene dine.
4. "Vask, ører!" - Gni ørene med håndflatene.
5. "Vask, rist!" - forsiktig strekker nakken foran.
6. "Nakke, vaske ordentlig!" - Stryk nakken bak, fra hodeskalle til brystet.
7. "Vask, vask, bade! - ta forsiktig kinnene dine.
8. "Mud, vask deg av! Mud, vask av! " - Tre hender mot hverandre.

Selvmassasje for ansikt og nakke for barn "Indian"

Formålet med massasjen er å lære barna å slappe av i ansikt og nakke mens du utfører en massasje foran speilet. Tenk deg at vi er indianer, som maler en krigsmaling.

1. "Tegn" linjer fra midten av pannen til ørene med sterke bevegelser - gjenta 3 ganger.
2. "Tegn" linjene fra nesen til ørene, mens du legger fingrene i stor grad - gjenta 3 ganger.
3. "Tegn" linjer fra midten av haken mot ørene - gjenta 3 ganger.
4. "Tegn" linjer på nakken i retning fra haken til brystet - gjenta 3 ganger.
5. "Det regner" - tapper lett på ansiktet, som om du spiller piano.
6. "Vi tørker av lekkasjen fra ansiktet", forsiktig gni håndflatene i ansiktet, forvarme dem, gni hverandre.
7. "Rist de resterende dråpene av vann", hendene ned.