På den ene siden vet vi at for vekst av mentale evner må man trene hjernen, og på den annen side høres det ut som om hjernen kan pumpes opp og strekkes som en kalvmuskulatur. Faktisk, når vi gjør øvelser for hjernen, trener organet seg selv, men nevrale forbindelser. Enhver oppgave som vi trenger å løse skaper nye nevrale forbindelser, det vil si nye måter hvor nerveceller overfører informasjon til hverandre. Så, "smartness" eller tankegang vil øke litt.
Naturlig trening
Barndom, ungdom og nysgjerrig ungdom er de perioder da en person aktivt lærer informasjon og lærer å løse livsproblemer. Denne gangen i seg selv er mettet med de beste øvelsene for utviklingen av den menneskelige hjerne. Skoleår, høyere utdanning, kunnskap om nye steder, mennesker, skikker - uavhengig av hva du har lært og hvor, hjernen jobber med nye inntrykk. Funksjonen av oppfatning, bevissthet, minne, analyse er inkludert.
Med alderen faller antall nye visninger. Livet går drastisk, alt blir til en stabil rutine. Det er i denne perioden at det er viktig å stimulere hjernen med utviklingsøvelser. Og den mest nyttige øvelsen vil være en ny visjon av ting. Når alt er allerede kjent, må du presse deg til videreutvikling - reise, språkkurs, utvikling av nye yrker. Det er viktig å forstå at enhver ny og fremmed aktivitet er trening for hjernen.
Sport og hjernen
Men uansett hvor latterlig det kan høres, spiller fysiske øvelser også en rolle for hjernens trening. Selvfølgelig kan du argumentere for IQ av ulike profesjonelle idrettsutøvere, men vi vil nå trekke oppmerksomheten til sirkulasjonen. Jo mer aktivt vi beveger oss, jo mer blodgass og jo mer oksygen bæres av blodet. Dette ferske oksygenerte blodet kommer inn i hjernen og virker som en katalysator på våre mentale evner. Hvorfor kombinere ikke kunnskapen om den nye og fysiske aktiviteten i dette tilfellet? For hjernen, for eksempel, vil det være veldig nyttig hvis du begynner å lære en ny sport, en kombinasjon av fremmede bevegelser, til slutt husker dem.
Å spise hjernen
Hjernen vår bruker 20% av energien som kommer inn i kroppen. Med slike forbruksappetitt er det utvilsomt viktig for ham hva vi egentlig spiser. Utryddelsen av mentale evner utvikler seg ofte på grunnlag av vitaminmangel, og spesielt mangelen på B-vitaminer.
Begge halvkugler i aksjon
For å være en fullverdig og grundig utviklet person, må man kunne se på verden med begge deler av hjernen. Og som du vet, har vi en tendens til å dominere høyre eller venstre halvkule.
Øvelser for hjernehalvfrekvensen er basert på implementering av ulike, samtidige bevegelser av hender og føtter. Dette brukes for eksempel i orientalske danser, hvor dansere arbeider med føttene i samme rytme parallelt, og som det er, skille "blomster" (fra dansordforråd) med hender.
Men du kan gjøre uten å danse. Sitt på høystolen slik at beina dine henger. Hendene strekker seg foran deg, sprer ut fingrene og børster sammen. Feier med hendene og holder fingrene alltid sammen med fingrene. Kompliserende: Ved fortynding av hender, reduserer vi bena sammen, på felleshendene raser vi beina våre vekk fra hverandre. Det er at hendene utfører swing, bena er stengt, svinger med føttene - fingrene blir samlet sammen.
Eller en annen øvelse som underholder barn involvert i Wushu: Legg fingeren på venstre hånd på nesen, med høyre hånd, ta tak i venstre øre. Vi bytter hendene samtidig: en finger på høyre hånd på en nese, venstre hånd holder på høyre øre. Gjør dette uten å stoppe, raskt, skifte hendene samtidig.