Syndromet av kronisk tretthet er et ganske vanlig fenomen for moderne kvinner som leder en aktiv livsstil. Dens viktigste manifestasjon er en lang uforklarlig følelse av svakhet, nedgang i styrke, svakhet. Mekanismen for utviklingen av denne sykdommen er ikke akkurat etablert, og det er flere mulige provoserende årsaker: en funksjonsfeil i immunsystemet, fysisk og psykisk overbelastning, stress, psykiatriske forstyrrelser, virusinfeksjoner,
Behandling av kronisk tretthet
Hvordan behandle kronisk tretthet, hvilken spesifikk behandling vil være nødvendig, kan nevrolog eller terapeut bestemme. Samtidig, uavhengig av årsaken til kronisk tretthet, er behandlingsgrunnlaget justeringen av arbeids-, hvile- og søvnnorm. Siden vi er alle individuelle i våre behov og vaner, alle har forskjellige arbeidsforhold, levekår, etc., er det umulig å utvikle generelle regler som passer for alle pasienter. Imidlertid er det likevel mulig å utrede flere viktige anbefalinger, hvis overholdelse vil bidra til å organisere et personlig regime av dagen, slik at kroppen kan dosere og motta belastning og hvile, nemlig:
- Natt søvn bør vare minst 8 timer.
- Arbeid som krever mental aktivitet bør skiftes med fysisk aktivitet.
- Det er nødvendig å holde seg til en viss tid for å gå til sengs og våkne opp;
- Gå til sengs i et godt ventilert rom.
- Du må holde fast på måltidsplanen, og middag bør være senest et par timer før sengetid.
- Det er ønskelig å ta daglige turer i frisk luft.
For å gjenopprette den emosjonelle og mentale tilstanden kan spesialister anbefale mastering av avslappeteknikker, autogen trening . Også, bør du bli kvitt dårlige vaner, drikke sterk te, drikke kaffe, holde seg til et sunt kosthold og konsumere nok væsker.
Ved behandling av kronisk tretthet kan også legemidler brukes: enterosorbenter, antihistaminer, antidepressiva, immunokorrektorer, vitaminkomplekser, etc. Ofte blir fysioterapiprosedyrer, massasje, fysioterapeutøvelser foreskrevet.
Behandling av kronisk tretthet folkemidlene
Hjemme kan behandlingen av kronisk tretthet suppleres med ulike oppskrifter fra tradisjonell medisin. I utgangspunktet anbefales det at preparater basert på medisinske planter med gjenopprettende, beroligende egenskaper som øker stressmotstanden, anbefales.
Oppskrift for infusjon
ingredienser:
- et blad av en cowberry - en spiseskje
- et ark med jordbær - en skje;
- vann - 0,5 liter.
Forberedelse og bruk
Hell råmaterialer med kokende vann, plasser i termos, la i 40 minutter. Filter, ta en varm form ett glass tre ganger om dagen før måltider.