Kortsiktig minne kalles ofte operativt minne - det er nesten konstant lastet om dagen og det kan passe opptil syv objekter - tall, ord og så videre. Det gir seg til utvikling og er nært forbundet med intellektet: folk som trener deres kortsiktige minne er mer avanserte intellektuelt.
Kortsiktig hukommelse til en person
Ofte sammenlignes korttidshukommelsen i psykologi med datamaskinens RAM, da den i utgangspunktet fungerer omtrent det samme: Det er involvert i mange små prosesser som skjer i løpet av dagen, og når den er slått av, slettes den. Forskjellen er at det er veldig enkelt å øke datamaskinens RAM, bare legg til en ny brikke, men med utviklingen av kortsiktig minne må du noen ganger lide.
På grunn av det tilgjengelige volumet av korttidshukommelse kan en person huske noe informasjon etter en stund. Samtidig er kapasiteten til slikt minne forskjellig for alle - vanligvis lagres 5-7 gjenstander i hodet, men i noen tilfeller kan indikatoren reduseres til 4 eller økes til 9. Slike minne er ustabilt og lar deg sammenligne priser i butikken, eller husk telefonnummeret fra annonseringen klassifisert. Men problemer med korttidshukommelse kan ganske sterkt forstyrre en person i livet.
Spørsmålet om hvordan man trener kortsiktig hukommelse løses tradisjonelt ved hjelp av øvelser for å huske et antall tall, som for øvrig også er en test som lar deg se hvor bra de nåværende indikatorene er.
Hvordan forbedre kortsiktig minne?
Det er ingen hemmelighet at for de fleste er det kortsiktige minneforstyrrelser med alderen. Det er imidlertid ikke for sent å begynne å trene og forbedre ytelsen til tankene dine.
Det er mange forskjellige måter å gjenopprette kortsiktig minne, men nylig populært er den såkalte chunking. Denne teknikken er veldig enkel: det er å bryte det generelle konseptet for å huske i flere deler. For eksempel vil det vanlige ti-sifrede telefonnummeret 9095168324 være mye lettere å huske om du deler det i deler: 909 516 83 24. Det samme kan gjøres med rader med bokstaver hvis treningen utføres på dem, heller enn på tall. Anser at den optimale lengden på et enkelt segment for memorisering er tre tegn.
Hvis du for eksempel tilbyr en person til å huske et antall brev fra MCHSMUFSBBUZ, er det mest sannsynlig at en person blir forvirret og bare husker en kort del. Hvis imidlertid det samme er delt inn i segmenter av Nødsituasjonen for MSU FSB HEI, vil det være ganske enkelt å huske sekvensen, fordi hvert segment fører til en stabil forening.
Kortsiktig minne og mnemonikk
Mnemonics er en substitusjon av abstrakte objekter for konsepter som har en konkret representasjon, enten visuelt, hørbart eller på annen måte. Dette gjør det enklere å huske. Mnemonics er direkte relatert til minne og følelsesorganer, noe som betyr at alt som forårsaker assosiativt bilde, lyd, farge, smak, lukt eller følelser, blir husket mye lettere. Det er viktig at bildene skal være hyggelige for deg.
Det enkleste eksempelet er hvordan du kan bruke denne teknikken. For eksempel har du en favoritt sang. For å huske telefonnummeret, syng motivet med den informasjonen du trenger - telefonnummer, viktige data etc. Du vil gjenskape denne informasjonen mye lettere. Denne metoden påvirker imidlertid ikke engang korttidshukommelse, men langtidsminne.