Når man studerer psykologi og andre retninger, er mange interessert i spørsmålet om at dette er katarsis. Selve konseptet dukket opp i gammel gresk filosofi. Det beskrives som en prosess med akutt negativ opplevelse, som har en lang karakter, men når den når et toppunkt, blir det til en positiv.
Hva betyr catharsis?
Hva betyr katarsis avhenger av det aspektet begrepet brukes i. Som regel betyr det renseprosessen fra negative følelser . Konseptet ble foreslått av Aristoteles, i hans arbeid "Poetics". Hovedpersonene var i en tilstand av indre rensing, som er rettet mot å oppnå harmoni i sjel og kropp. I forskjellige læresetninger og praksis ble han nevnt av mange filosofer, psykologer og psykoanalytikere.
Fullføring av katarsisprosessen innebærer frigjøring av mental energi eller undertrykt påvirkning. Prosessen med katarsis består av følgende stadier og, avhengig av situasjonen, må en person være i stand til å kontrollere seg selv:
- akkumulering av negative erfaringer;
- nå toppunktet av følelser;
- transformasjon av negativ energi til positiv energi.
Katarsis - Psykologi
Katarsis er en spesiell metode i psykologi som lar deg utføre følelsesmessig og sensuell avslapping. Metoden tillater å oppnå slike resultater, som vil ha en innflytelsesrik verdi på en person:
- reduksjon eller fullstendig eliminering av følelser av angst ;
- svekkelse av frustrasjon;
- bedre forståelse av indre fred og behov;
- generell fordelaktig effekt på individet.
Noen psykologer sier at katarsis er en kunst, og at dette er bekreftet i praksis. Det antas at begrepet i psykologi dukket opp, takket være Sigmund Freud, som foreslo en katartisk metode som involverer overføringen til bevisstheten om minner og følelser med negativ energi, som senere fører til emosjonell avslapning.
Katarsis i psykoanalyse
I praksis med psykoanalyse er bruken av cathartic-metoden en hyppig forekomst. Det ble opprettet for å analysere og identifisere motivene til menneskelig atferd. Emosjonell katarsis er sett på som en kombinasjon av måter å identifisere opplevelser og handlinger av en person som er forårsaket av ubevisste motiver. Teknikker lar deg identifisere undertrykte ideer, noe som bidrar til deres effektive eliminering. Anvendelse av metoden for psykoterapeutiske formål, sørger for slike teknikker:
- frie foreninger;
- tolkning av ord;
- tannhinnen.
Katarsis i filosofi
Katarsis - dette i filosofien er en prestasjon av kultrenshet. Hans mål er å forberede seg på et møte med den hellige virkelighet, ved å eliminere ulike typer fristelser. Åndelig rensing skjer gjennom følgende følelser manifestert av mennesket:
- medfølelse for sin nabo;
- empati;
- frykt for tap og negativitet.
Begrepet gammel gresk filosofi og etikk sørger for følelsesmessig utslipp og sjelens mystiske rensing. En person blir kvitt manifestasjonene av sensualitet og kroppslig gjørme, som er passioner på bestemte øyeblikk av livet. Om dette konseptet nevnte Aristoteles, Heraklitus, Pythagoras, Platon og mange andre filosofer som kan observeres i deres lære.
Mekanismen av katarsis
Oppnåelse av katarsis krever visse faktorer. En person må gå gjennom flere faser, blant annet:
- anerkjennelse av behovet for endringer i livet;
- villighet til å overvinne sin egen frykt;
- oppnåelse av en rolig stat;
- sensorisk deprivasjon;
- en bevisst beslutning om å overvinne ubehagelige følelsesmessige opplevelser;
- anerkjennelse av feil.
Effekten av katarsis kommer bare når en person bevisst bruker teknikken og søker å løse sine indre-personlige problemer. For å oppnå katarsis, gjør noen manipulasjoner.
- Konsentrere oppmerksomheten mot det eksisterende problemet.
- Gjenta nøyaktig dine følelser.
- Konsentrere seg om de erfaringene som har nådd toppunktet.
Hvordan oppnå katarsis?
Katarsisstaten skyldes hardt arbeid på seg selv. For å oppnå det må du som regel ha erfaring i psykologi eller psykoanalyse. En erfaren psykolog eller psykoterapeut kan bruke den fremlagte metoden for å avsløre pasientens negative følelser, som kan bli skjult veldig dypt. For å gjøre dette må han bevisst løse den intra-personlige konflikten.
Som regel er en person i utgangspunktet redd for å passere saker som har negativ karakter. Han ønsker heller ikke å utføre en bevisst bevegelse mot frustrasjon. Jo lenger han ikke vil akseptere det som skjedde, jo lengre unna han er starten på katarsis. Så snart det er et ønske om å gå fremover, vil problemene gradvis løses, og den emosjonelle katarsen vil bli tatt nærmere, noe som vil tillate å oppnå harmoni.