Du våkner i en kald svette og i mørket prøver å forstå hvem du er, hvor du er og hvilken tid det er nå. Kroppen kjører fortsatt en liten tremor, og mitt hjerte er rasende fra opplevelsen av horror. Det er lett å gjette at noen få minutter tidligere hadde du et mareritt. Og som alt i livet er bra, og det er ingen spesielle problemer. Så hvorfor har du og de andre noen ganger mareritt? La oss prøve å finne svaret sammen.
Mareritt blir fjernet - hva skal jeg gjøre?
Med dette spørsmålet blir ofrene for sine drømmer ofte til psykologer. Og de gjør det med god grunn. Ofte er en dårlig drøm så mye en konsekvens av hjernen som et signal fra underbevisstheten og psyken at noe er galt med deg.
Men om alt i orden. Oftest er unge mennesker, som har blitt utsatt for ekstrem stress eller de som har lagt merke til emosjonell ustabilitet, blant de mest utsatt for horrorhistorier. La oss vurdere disse fakta på eksempler.
- Hvorfor har barn mareritt? Forskere har blitt vist at barnets psyke er mest utsatt for ulike angrep fra omverdenen. Enhver hendelse som er vanlig for en voksen person, kan forårsake nattfrykt i et barn. Ofte skjer dette i alderen 6-10 år. Det er på dette tidspunktet at barnet oftest møter ulike frykt, som trekker sin fantasi. For å redde barnet fra mareritt, er det nødvendig å hjelpe ham med å overvinne sin frykt, slik at de i en drøm ikke tar form av terror.
- Hvorfor har gravide mareritt? Fremtidige mødre er også en spesiell kategori av borgere hvis sinnstilstand er ekstremt ustabil. Og igjen kommer frykt her - for seg selv, for barnets velvære og helse, og også for hvordan fødselen skal passere. Graviditet er svært viktig støtte fra kjære, som ikke bare bidrar til å finne relativ fred i løpet av dagen, men lindrer også fryktelige drømmer om natten.
- Hvorfor har en person ofte mareritt? Varianter, hvorfor dette fenomenet har invadert et livssett. Blant de viktigste årsakene kaller eksperter det rastløse miljøet i det moderne liv, hvor en person er. Mareritt tjener som et slags signal, den faren venter på oss. Og de kan være som en følge av det erfarne stresset og det mentale traumet, samt en advarsel om psyks forsvarsmekanismer at det er slike farer som en flamme, ulike katastrofer, terrorisme etc.
Det er imidlertid noen flere grunner til at marerittene stadig tar av. Her er bare noen få av dem:
- stress og angst. De er resultatet av en ubehagelig livshendelse eller stadig gjenværende problemer. For eksempel, en skilsmisse, flytting, jobbsending eller bekymring for sine økonomiske muligheter. En slik forstyrrende tilstand kan reflekteres i drømmer;
- skarpe og fete matvarer. Forskere har vist at å spise en bestemt type mat like før sengetid fører til en økning i hjerneaktivitet, noe som også kan være grunnen til at folk begynte å ha mareritt. Alkohol gjelder også her;
- Ikke glem å ta ulike medisiner. Til tross for de beskrevne bivirkningene, er noen av dem ikke fullt ut forstått og kan forårsake dårlige drømmer. Et levende eksempel på medisiner som ofte har mareritt er Lariam - et stoff fra malaria og ketamin, som brukes til anestesi. Vanligvis dårlige drømmer
kan drømme til personen slutter å ta medisinen; - En annen viktig årsak til nattlige grusomheter kan være menneskelig sykdom. For eksempel ARVI, influensa og andre sykdommer, som er ledsaget av varme og høy feber. Dette inkluderer apné (stopper pusten i en drøm) eller narkolepsi.
Tilsynelatende er spørsmålet om hvorfor mareritt blir gjort, det er mange alternativer for et svar. Men generelt er dårlig søvn et produkt av hjernens aktivitet og bevissthet. Det er også positive aspekter ved dette fenomenet. For eksempel trener kroppen under nattevakninger og tilpasning til stressende situasjoner i livet. Men hvis mareritt drømmer hver kveld, og dermed forstyrrer fullverdig eksistens og velvære, er det verdt å vende seg til en terapeut. Svært ofte i noen tilfeller fra nattskrekk kan kun kvalifisert hjelp bli kvitt. Det viktigste er ikke å skamme seg over problemet ditt og da kan det løses.