Om hvordan å helbrede traumer, tenker vi på når vi eller våre slektninger blir svært syke på grunn av en ulykke eller et alvorlig problem. Psykologisk traumer kan oppstå som et resultat av å flytte til en ny by, å miste en elsket, endre jobber, sykdom, økonomiske problemer, svik, forræderi .
Psykisk traumer hindrer å leve videre, bygge opp mellommenneskelige relasjoner, forfølge personlig vekst, bygge planer og implementere dem. Selv når hun ikke manifesterer seg i det åpne, kan hun på underbevisst nivå lede livet og valget til en person.
Hvordan overleve et traume?
Mental trauma må utarbeides slik at hun slutter å kontrollere nåtiden og er borte. Vel, hvis du kan gjøre det sammen med en psykolog eller en psykoterapeut. Men hvis det ikke er mulig, kan du bruke disse anbefalingene:
- Å akseptere en skade . Det er nødvendig å gjenkjenne at en viss situasjon medførte emosjonell smerte, og ikke fortelle deg at ingenting seriøst har skjedd.
- Følelsesmessig overlever traumer . Psykisk traume kan sammenlignes med et fysisk traume, hvoretter personen ofte reagerer følelsesmessig: gråt, håner, sværer. Så det er nødvendig å gjøre og med et psykologisk traumer: det må oppleves følelsesmessig. Gi ventilasjon til dine følelser , angre på deg selv, brenne.
- Del din sorg . Smerten fortalt at en annen blir mindre og lettere. Hun slutter å sitte i dusjen, fordi hun går utenfor.
- Se andres smerter . I de triste øyeblikkene i livet anbefales det å finne en person som er enda verre og hjelpe ham.
- Ingenting nytt . I nødstilfeller er det nødvendig å innse at hundretusener av mennesker har opplevd denne typen smerte og klarte å takle det.
Healing of soul traumas forekommer ikke om noen dager. Noen ganger tar det omtrent et år for smerten å avta og slutte å torturere sinnet. Ønsket om å takle psykisk traumer er det første skrittet mot å bli kvitt det.