Problemet med overvekt oppstod ikke så lenge siden - bare etter slutten av andre verdenskrig, da verden (den europeiske delen) fikk en pusterom og begynte å fette. Det var fasjonable "enheter" som forenklet livet, bilene ble spredt, butikker var fylt med en rekke matvarer - og tross alt alt dette du vil prøve.
Tidligere var problemet bare en annen - å mate deg selv. Det var derfor folk med rikdom og posisjon i samfunnet ble fettet opp til full fattening - tross alt var fylde et direkte bevis på velstand. Det som verden mangler, blir derfor skjønnsmodellen: da - fylde, nå - leanness. Ikke noe spesielt ...
Forresten, siden vi snakker om hvordan vi mistet vekt i Russland, bør det bemerkes at Russland den Store, kunne forbli uten sin mest berømte hersker - Catherine II. Å være ennå ikke stor, ble hentet til "utkikk" til Peter III - miljøet tok ikke imot bruden på grunn av overdreven, bare usømmelig, tynnhet. Etter å ha blitt arrestert i Russland, ble hun fettet og godkjent.
Hvordan miste de i Russland?
Siden vi godt forstår det tidligere, i Russland, var problemet ikke å gå ned i vekt, men hvordan å gjenopprette, vil vi forsøke å overføre våre nåværende problemer til den "gamle russiske" situasjonen - og forestill oss at dette er hvordan vi mistet vekten i Russland.
For det første var det mest populære tidsfordriv i Russland et badehus. Faktisk forblev tradisjonen i kraft, og mulighetene og styrken til badene har til og med økt.
Så, vi går til badet og ikke glem om forberedelsene.
Før det russiske badet er bedre å ikke spise 1-2 timer - under høye temperaturer vil maten ikke bli fordøyd, og hjertet vil få økt last.
2 timer før badet må du spise en fruktsalat med yoghurt - bare frukt skal være russisk:
- Apple;
- pærer;
- rabarbra;
- rips;
- stikkelsbær.
Yoghurt, selvfølgelig, bruker lavest kaloriinnhold.
Så mye som du ikke ville like å spise i pausene mellom damprommet - ikke gjør det. For å drepe sulten og gjøre opp for mangelen på væsker igjen med svette, ta med deg ekte russiske, ikke alkoholholdige drikker:
- kvass;
- juice;
- Urtete (som et alternativ - kirsebær te med nelliker).
Du kan også tilberede sbiten med mynte - bare bryg noen steker med myntekokende vann og insister på en time. Deretter legger du til en spiseskje honning og nyt!
Men etter badet, etter 1,5-2 timer kan du spise - men ikke høyt i kalorier. Den kalde suppen er best, for eksempel botvina .
Så vi skjønte hvordan vi pleide å gå ned i vekt. Bad, te, botvina og salat fra innfødte frukter og bær - hva om Catherine II på en gang måtte gå ned i vekt, mest sannsynlig, ville det ha gjort akkurat dette.