Følelser er særegne for hver person, men det er slike personer , i hvilke deres manifestasjon uttrykkes over normen. Med andre ord, disse er emosjonelle mennesker. På den ene siden, hva er galt med å vise deg den sanne holdningen til situasjonen og andre ting? Sann på den annen side, å gi utslag til deres følelser, glemmer du hvordan du skal beseire dem og ikke bryte veden.
Hvordan holde følelser under kontroll?
Grunnleggende regler:
- Det du opplever for øyeblikket, kan bare være en fjern skygge av de viktigste følelsene. Når du kommer fra dette, bør man kjenne sin egen personlighet, følelser.
- Enhver følelsesmessig tilstand vises ikke ut av ingenting. Først når du lærer å innse at visse handlinger ble utført på grunnlag av følelser, vil kontroll over dem bli gitt til deg mye raskere.
- Så, når du føler fødsel av følelser , før du mister hodet, prøv å bestemme hva du føler: sinne, frykt, sjalusi, glede. Det viktigste - ikke sett dem ned.
- Hold en journal "Kontroll av tanker og følelser", der du skriver ned situasjoner og tilhørende følelser som skjedde i livet ditt. Dette gjør det mulig å studere deg selv bedre. Videre finner du tid på dagen for å analysere hva dine tanker var opptatt før du begynte å rive og kaste.
- Etter å ha bestemt din egen følelsesmessige tilstand, kom opp med flere alternativer for å komme seg ut av situasjonen.
- I det øyeblikket du bestemmer deg for å forstå hvordan du skal handle, være i fangenskap av følelser, få en liste over hva du alltid vil lede deg av. Så det kan være personlige prinsipper, lydlogikk, mål, som fremfor alt er, etc.
- I tilfelle du ønsker å komme over negative følelser, bør du først eller fremst endre din holdning og innse at det er ting du ikke kan forandre, eller finne i alt en positiv side.