Planlegger graviditet - hvor skal du begynne?
Å bestemme å føde en baby angir to måter en kvinne kan gå på. Den første er å overgive seg til naturens nåde og bare vente på at miraklet skal skje. Den andre er å lære alt om graviditetsplanlegging, hvor å starte en kvinne, hvilke spesialister som skal besøke, om nødvendig - for å behandle eksisterende sykdommer. Flere og flere par foretrekker å være ansvarlige foreldre, fordi hvert år øker prosentandelen av problemer med å bære, så vel som helsen til mor og foster.
Selv før graviditet planlegges, må en kvinne i flere måneder forsøke å forandre sin livsstil til det bedre - bruke mindre tid på datamaskinen, gå mye, spis fullt ut, unngå overfylte steder hvor du kan plukke opp en kald som ikke er på plass. Strengt forbudt:
- røyking,
- bruk koffein og alkohol;
- gå til badet, badstuen, bruk varme bad;
- å oppleve stress.
Analyserer når du planlegger graviditet
Å vite helsetilstanden før unnfangelsen til fremtidige foreldre er nødvendig, dette er planlegging av graviditet. Tross alt, ofte, med mange problemer som oppstod i ferd med svangerskap eller fødsel, ville det ikke være mulig å møte hvis gifteparet ikke behandlet seg så uforsiktig mot seg selv. Hvilke fremtidige tester skal gjøres når du planlegger graviditet, bør fremtidige foreldre lære av legen.
Liste over tester for graviditetsplanlegging for kvinner
Forberedelse for unnfangelse er viktig for alle, men det er spesielt viktig om det tidligere var tilfeller av plutselig avbrudd, abnormal fosterutvikling, og om befruktning ikke forekommer i lang tid. Fremtidige mødre er foreskrevet hormontester når du planlegger graviditet, slik at du fullt ut kan se bildet av den hormonelle bakgrunnen og årsaken til problemet. De parene som ikke har kunnet føde en baby lenge, vet dem allerede, og noen av dem lærer om dem for første gang. Disse er:
- Kortisol.
- Vanlig og fri tyroksin.
- DHA-S.
- Luteiniserende hormon.
- Testosteron.
- Follikkelstimulerende hormon.
- Prolaktin.
- Østradiol.
- Progesteron.
Hvis det oppdages et økt eller redusert nivå av en eller flere hormoner, ordnes riktig behandling, noen ganger ved bruk av hormonelle legemidler. Etter testing kan det være nødvendig å stimulere eggstokkene til graviditetsplanlegging. Denne prosedyren tar tid og går under streng medisinsk tilsyn.
I gynekologi er det begrepet "pregravid forberedelse for graviditet." Betydningen av uttrykket er redusert til en omfattende undersøkelse, for å få en full oppfatning, problemfri bæring og levering. En kvinne må gå gjennom:
- Den vanlige analysen er blod, urin.
- Ultralyd av det lille bekkenet.
- Blod for HIV.
- USA shchitovidki.
- Rh-faktoranalyse.
- Analyse på TORCH.
- Konsultasjon av en genetiker.
- Undersøkelse for infeksjon (ureaplasmose, klamydia).
- Ta et smet på en patologisk vaginal mikroflora.
Analyser for menn i planleggingen av graviditet
Personen som planlegger faderskap, er det også viktig å nærme seg den forestående fruktbarheten på en balansert måte, på grunn av hans helse, avhenger av kvaliteten på sæden og helsen til den fremtidige babyen. En mann må passere noen tester:
- HIV testing.
- Ultralyd av thoraxen.
- Biokjemi av blod
- Bestemmelse av Rh-faktor.
- Analyse av urin og blod.
- Blod-PCR og ELISA.
Hvilke tester som skal overlates til en mann når du planlegger en graviditet, hvis alle tidligere forsøk var mislykkede, bør anbefales av urolog og androlog, og om nødvendig - av en genetiker. Disse inkluderer:
- Hormoner er testosteron, gonadotropin, insulin.
- Sæd.
- MAR-test.
- Analyse av utskillelsen av prostata.
- Kriotipirovanie.
- Ultralyd av testiklene og prostata.
Ernæring når du planlegger graviditet
Kostholdet til begge foreldrene spiller en viktig rolle i vellykket oppfatning. Tross alt har evnen til å impregnere et egg bare gode spermatozoer og en kvinnelig kropp, mettet med nyttige stoffer. Du må endre dietten gradvis. Kroppen vil ha tid til å tilpasse seg innovasjonene, og i riktig tid vil det svare på riktig måte. Hva er i planleggingen av graviditet, finn ut på en lege mottak som vil hjelpe med å hente bare de riktige matvarer og ekskludere de som bringer skade.
Ernæring når du planlegger graviditet for kvinner
Hovedoppgaven med unnfangelse og bærer ligger hos kvinnen. Dette betyr at næring i planlegging av graviditet for kvinner bør være nøye gjennomtenkt. Balansering og moderering er de grunnleggende prinsippene for å samle en nyttig meny. Hvis du godtar en feil anbefaling for endringer i dietten og det er et overskudd, vil dette negativt påvirke evnen til å gjødsle. Produktene som anbefales under planperioden inkluderer:
- frokostblandinger, frokostblandinger, bønner, soya, nøtter (mandler, valnøtter), mel med kli;
- gulrøtter, asparges, brokkoli, løk, rødbeter, løvgrønnsaker;
- melk, egg, cottage cheese, kjøtt, fisk av fete varianter;
- sjømat;
- havtorn, currant, dogwood, fjellaske, aprikoser;
- uraffinerte oljer.
Ernæring for menn når du planlegger graviditet
Ansvarlige ektemenn blir stadig mer oppmerksomme på deres engasjement i barnets oppfatning, og forstår at planleggingen av graviditet også gjelder for begge. Tross alt, hvis en mann har et mager kosthold, fattig i vitaminer og mikroelementer, så kan hans seminalvæske være uproduktivt. Derfor anbefales det at legene inkluderes i menyen:
- sjømat - blekksprut, reker, tunfisk, ørret, sjøkål;
- grønnsaker - spinat, persille, rødbeter, salat, selleri, kål;
- kjøtt - biff, lam, lever;
- frukt og bær - epler, jordbær, bananer, avokado, kiwi, sitrusfrukter;
- frokostblandinger og belgfrukter - gresskarfrø, sesam, hvete, ris, mais;
- vegetabilske oljer og kremaktig.
Ernæring for menn når du planlegger graviditet utelukker:
- kaffe og sterk svart te;
- sterk alkohol og øl;
- mattilsetninger og kosttilskudd;
- stor mengde poteter.
Vitaminer i planlegging av graviditet
Selv om metning av diett med nyttige produkter øker tilførselen av essensielle substanser i kroppen, og bruker spesielle vitaminer før unnfangelsen, øker foreldrene muligheten til å føde en sunn baby. Den obligatoriske delen av dietten er folsyre. Den finnes i ovennevnte skudd av grønnsaker og eggeplomme, men dette er ikke nok. Det er nødvendig å ta stoffet i tabletter.
Vitaminer for menn i graviditetsplanlegging
Ved å styre alle krefter for å berike kroppen med stoffene som trengs i denne perioden, kan den fremtidige far kvalitativt endre sammensetningen av sæden. For å gjøre dette, bør han raskt forlate usunn vaner, endre diett, livsstil. Vitaminer for menn i graviditetsplanlegging, listen som doktoren vil gi, skal startes å bli brukt på samme måte som en kvinne - to eller tre måneder før unnfangelsen. Disse er:
- Folsyre for å forbedre bevegelsen av spermatozoer og deres rette formasjon;
- selen, kreves for å øke seksuell lyst;
- tocopherol (vitamin E) beskytter spermatozoa mot den negative påvirkning av eksterne faktorer;
- askorbinsyre (vitamin C) syntetiserer perfekt testosteron, som deltar i produksjon av kvalitetsfrø;
- Sink kan påvirke abnormiteter i kjønnsområdet.
Vitaminer når du planlegger graviditet for kvinner
I tillegg til folsyre, hva slags vitaminer som skal drikkes når du planlegger en graviditet for en kvinne, vet hver lege og vil gi råd til pasienten. Disse er:
- vitaminer i gruppe B;
- vitamin K;
- vitamin E;
- vitamin A;
- vitamin D;
- vitamin C.
Disse stoffene som øker kvinnelig fruktbarhet er inkludert i følgende stoffer:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elev Prenatal.
Kan jeg spille sport når jeg planlegger en graviditet?
En potensiell mor som aldri har økt sport bør nå forberede seg og hjelpe kroppen å gå gjennom graviditet med god helse. Du bør imidlertid vite at sport i planlegging av graviditet er tillatt med minimal belastning på kroppen. Utmerket svømming, lett løping, yoga. Men fra turene til simulatoren er det bedre å nekte. En god fysisk form vil være et pluss i bæringen av babyen.
Sex når du planlegger graviditet
Længe før utbruddet begynner, blir det systematisk forberedt på det. Avslag på samleie i denne perioden er ikke nødvendig. Bare på dagen for dagen "X", om et par uker før det bør være sterkt begrenset kjønn. Hvordan å ha sex når du planlegger graviditet, spiller en viktig rolle ikke, men tilstedeværelsen av en kvinnes orgasme vil være svært viktig. Noen leger anbefaler fortsatt etter en handling av kjærlighet til å ligge litt med hevede hofter eller bruk danner med dyp penetrasjon for en større sannsynlighet for befruktning.