Klager om frysende føtter i noe vær - et ganske vanlig fenomen. Dette kan skyldes ulike årsaker - kroppens fysiologiske egenskaper, har ubehagelige sko og klær, patologiske prosesser i kroppen. I hvert fall gir dette problemet mye problemer, så det er nødvendig å bekjempe det. Vurder hva du skal gjøre hvis du alltid føler deg veldig kald føtter.
Mine føtter er kaldt behandling
Først av alt er det nødvendig å finne ut årsaken til dette fenomenet. Sannsynligvis er det nødvendig med hjelp av eksperten og utførelsen av full diagnostisering av en organisme. I tillegg til å behandle den underliggende sykdommen, kan du bruke generelle anbefalinger om hva du skal gjøre hvis føttene alltid er veldig kalde:
- Del med dårlige vaner. Røyker, drikker alkohol negativt påvirker tilstanden til fartøyene. Du bør også moderere forbruket av kaffe og sterk te.
- Tren fartøyene. For å gjøre dette, bør du ta en daglig dusj , samt kontrastfôrbad. Om sommeren anbefales det å gå barfot på gresset, på bakken, på det bare gulvet i leiligheten. Slike prosedyrer herder fartøyene, bidrar til å styrke veggene sine og forbedre blodmikrocirkulasjonen.
- Øv fysiske øvelser. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til forbedring av blodtilførselen til lemmer. Spesielt nyttig vil løpe, hoppe, svømme, sykkel og saksøvelser.
- Vær oppmerksom på skoene dine og klærne. Det anbefales ikke å bære smale, ubehagelige sko, i tillegg til å trekke på klær (spesielt strømpebukser, jeans, sokker) som klemmer fartøyene og forstyrrer den normale prosessen med varmeveksling. Skaff kun komfortable sko og klær laget av naturlige materialer.
- Vær oppmerksom på matinntaket. Inkluder i det et større antall vitaminer og sporstoffer som bidrar til normalisering av vaskulær tone, samt å opprettholde et tilstrekkelig nivå av hemoglobin i blodet. Nyttige produkter som rød fisk, bokhvete grøt, lever, epler, reddik, gulrøtter, grønnsaker, rosiner, tørkede aprikoser, etc. Før du går ut på gaten i kaldsesongen anbefales det å drikke varm kyllingbuljong.
- Masser føttene dine hver dag, helst ved sengetid. For å gjøre dette kan du bruke en spesiell varmekrem, gni hele overflaten av føttene med sterke bevegelser, samt ankler og kalver.
Føl frysepunktet - folkemidlene
Varme kalde føtter kan være, ved hjelp av den tradisjonelle medisinen, presentert nedenfor:
- En rask og effektiv måte er en alkoholkomprimering. For å gjøre dette, fukt plantardelen av tynne bomullssokker med alkohol eller vodka, og legg deretter på sokker på forvarmet i varmtvannben. Over disse sokkene må bære ull.
- Utmerket effekt har saltfotbad. Til dette formål skal du oppløse i en liter varmt vann to spiseskjeer
havsalt, legg til 10 - 15 dråper rosmarinolje , nelliker eller kanel og to spiseskjeer melk (det er tilsatt for å oppløse essensielle oljen). I tillegg er det i en slik løsning føttene varme raskt, fothuden vil myke og være mettet med næringsstoffer. - Hver to måneder (4 ganger i året) anbefales det å ha et måneds kurs for å gjenopprette blodsirkulasjonen. Til dette formål bør du lage en blanding av juice, kombinere et glass rødbeterjuice, gulrøtter, pepperrot, juice av en sitron og et glass honning. Hold blandingen i kjøleskapet, ta to ganger om dagen til to spiseskjeer i en halv time før måltider.