Kolesterol kalles fettlignende substans, som er en del av skallet av hver celle i menneskekroppen. I leveren dannes ca 80% av kolesterolet, de resterende 20% kommer fra maten vi spiser. Den normale mengden kolesterol gir god helse og stabil ytelse for de fleste kroppssystemene.
Hovedårsakene til økt kolesterol
Den vanligste årsaken til økt kolesterol hos kvinner er underernæring. I dette tilfellet bruker kvinnen for mye oljeholdig mat av animalsk opprinnelse, inkludert kjøttprodukter eller retter laget med tilsetning av svinekjøttfett. De viktigste produktene som inneholder mye kolesterol er:
- lever, hjerner, nyrer;
- svinekjøtt;
- egg (primært eggeplomme);
- sjømat (reker, fisk, østers);
- smør;
- meieriprodukter med høyt fettinnhold (spesielt krem).
Feil diett kan også forårsake overflødig vektøkning. Denne sykdommen utvikler ofte sammen med en økning i kolesterol i blodet. Situasjonen forverres av nærvær av dårlige vaner: røyking og alkohol, noe som gjør det vanskelig for leveren å jobbe, fordi den ikke er i stand til å gi den nødvendige mengden kolesterol. Resultatet er økt kolesterol i blodet.
I tillegg til det faktum at produktene selv gir kroppen ekstra fett, er leveren tvunget til å produsere ekstra kolesterol for behandling av matvarer mettet med fett. Spesielt gjelder dette palm- og kokosnøttolje, som er skadelig for kroppen. Ernæringseksperter anbefaler å avstå fra å bruke det, siden disse matvarene er tunge for fordøyelsen, og overdreven bruk av dem kan føre ikke bare til problemer med spiserøret, men også til sykdommer i andre organer. Det er ofte dårlig ernæring kan forårsake kolesterol i svangerskapet. Derfor bør fremtidige mødre gi opp velsmakende og hurtigmat, da overdreven konsum av fett og alle slags tilsetningsstoffer kan føre til økning i kolesterol med lav tetthet, det vil si triglyserider.
Kolesterol og livets rytme
Dessuten observeres årsaken til det lave nivået av "godt" kolesterol og økt triglyserid hos kvinner som beveger seg lite. Dette gjelder ikke bare loafere, men også kontorarbeidere eller de som er nødt til å bruke mye tid på en posisjon. Spesialister har vist at det mest normale nivået av kolesterol og triglyserider er observert i løpere for lang avstand. Derfor anbefaler leger at de kjører om morgenen minst to eller tre ganger i uka. Erstatt kjøre kan være en daglig avgift, som kan gjøres om morgenen eller om dagen. 20 minutter med lett trening er i stand til å beskytte deg mot mange sykdommer, inkludert økning av kolesterol i blodet.
Hvorfor er høyt blod kolesterol hos kvinner?
Et vanlig svar på dette spørsmålet er sykdommer, både i utviklingsstadiet og i kronisk tilstand. Til slike sykdommer er det mulig å bære:
- gipoterioz (dette navnet har et syndrom, som er forbundet med mangel på skjoldbruskhormoner);
- Type II diabetes ;
- ulike nyresykdommer;
- polycystisk ovariesyndrom.
De nevnte plager kan føre til økt nivå av kolesterol, så under sykdommen bør legen overvåke nivået av kolesterol i pasientens blod.
Hvorfor er kolesterol forhøyet i tynne kvinner?
Det er ganske sjelden å øke kolesterolet på grunn av arvelighet. Hvert år sørger leger i økende grad for at genetikk også kan bli en årsak. Denne faktoren av sykdomsutvikling blir svaret på spørsmålet. Det antas at det er innehavere av slanke figurer som er forsikret mot en slik sykdom, men dette er ikke sant. Skadelige vaner, selv for slivers, kan forårsake mange sykdommer. Derfor, uansett hva slags figur du ser, ser du diett og livsstil for å unngå problemer med kolesterol.