Berømt rundt i verden sanger Ariana Grande utfører ofte på scenen med en kant i form av kattens ører. Hun har en ekte kattens nåde og nåde. Men det var ikke alltid slik. Inntil 2012 kunne jenta ikke skryte av en ideell figur i det hele tatt , men da mistet Ariana Grande vekt, og nå vurderer hele verden hennes bilder før og etter.
Hvordan har Ariana Grande gått i vekt?
Perioder med aktivt vekttap av jenta var i 2012. Selv om Ariana Grande aldri har vært for full, men mer enn en gang innrømmet at hun ikke på den tiden kunne nekte seg en søt, og ofte også hatt en matbit ved å komme seg, vanligvis - fastmat.
For å normalisere sin vekt, viste sangeren til den berømte stjernen trener og diettikeren Isaac. Han lærte henne hvordan han valgte riktig mat, og kontrollerte også sin motoraktivitet daglig. Under veiledning av treneren klarte Ariana å miste ca 5 kg og nå støtter hun vellykket skjemaet oppnådd i 2012.
Ariana Grande dietten besto av flere aspekter. Først anbefalte treneren henne å forlate stivelsesholdige og raske karbohydrater: poteter, ris, brød, pasta, havregryn. Dessuten ble forbruket av søtt redusert til en gang i uken. Dette var det vanskeligste punktet i dietten for sangeren, fordi hun var veldig glad i søtt.
I stedet for ekskluderte produkter begynte Ariana Grande å forbruke en stor mengde treg karbohydrater, for eksempel å spise havregryn til frokost og snacking naturlig müsli i løpet av dagen. I tillegg spiste jenta mye grønnsaker og frukt. Som en proteinkomponent i dietten var det egg og laks. Ariana selv sa ofte at laks er hennes favorittprodukt, hun er klar til å spise den hver dag. Snacks mellom måltidene besto av en blanding av nøtter.
Det andre aspektet av dietten fra stjernen isak er bruken av vann. Ariana deler praktisk talt ikke med en flaske vann, opprettholder vann-saltbalansen i kroppen. En annen favorittdrink er kokosnøtt vann.
Fysiske øvelser var også obligatoriske. Selv om Ariana Grande har en veldig stram arbeidsplan, og det er ingen mulighet for stadig å trene i hallen, bruker hun likevel noen timer fysisk aktiv hver dag. Hennes favorittaktiviteter er: dans, gå med favoritt hunden Coco, klatring Hollywood Hills, svømming, samt klasser på elliptiske simulatoren. Noen ganger veksler disse treningene med kraftøvelser.
Endelig er det siste poenget med å oppnå stjernekonfigurasjonen, ifølge Ariana Grande, daglig meditasjon. Det hjelper å rydde tanker, balansere sinnet, og under det kan du bli distrahert fra problemer. Jenta mener at det viktigste er ikke å være tynn, men å være glad, å elske deg selv, og da vil resultatene ikke ta lang tid å vente.
Formstøtte
Mange jenter som er interessert i å miste vekt som Ariana Grande, er overrasket. Tross alt sov ikke sangeren å gå ned i vekt, ikke uttømte seg med lange treninger i hallen, men førte en helt normal, aktiv livsstil. Men når de har endret sitt spisevaner, har jenta siden strengt fulgt dem. I tillegg endret Ariana Grande senere til vegetarisme, det vil si, sluttet å spise mat av animalsk opprinnelse.
Les også- Ariana Grande fant en erstatning for Mac Miller
- Ariana Grande brøt opp med kjæreste rapper Mak Miller
- 10+ stjerner, hvis intime foto hackere postet på nettet, og skammet dem over hele verden!
Dette kombineres med forsiktig utvalg av produkter, samt høy fysisk aktivitet, men uten tung opplæring, lar Ariana Grande holde vekten på et stabilt nivå.
| | | |
| | | |
| | | |
