Ja, det stemmer - 18 gram protein og ikke noe produkt av animalsk opprinnelse.
1. Reuben smørbrød med et tempo
2. Fettuccini Alfredo
22 gram protein i hver servering av pasta.
3. Kålsalat med kikærter
Et utmerket alternativ til lunsj og mer enn 19 gram protein i hver servering.
4. Vegetarisk sushi med tofu biff
I hver del av landet minst 25 gram protein.
5. Proteinstenger uten gluten
Hver bar vil inneholde minst 16 gram protein.
6. Tofu med spinat
Start dagen med riktig mat - i hver serverer 21 gram protein!
7. Tofu, stekt i cashew og krydder
Denne parabolen ser ikke bare vakker ut, men har minst 20 gram protein i hver servering.
8. Salat fra film, mais og grønne bønner
Etter å ha tatt en kopp salat til middag får du 16 gram protein.
9. Kinoa med peanøtter og stekt tofu
10. Avocadosalat med hvite bønner
Del denne salaten med en venn, fordi en full servering inneholder 32 gram protein.
11. Soba med tofu
Hvis du pynter nudler med en spiseskje med hakkede peanøtter, så vil hver servering være 18 gram protein.