Vitaminer med overgangsalder

Ferdiggjøring av den reproduktive perioden i livet til en kvinne, kalt klimaks, manifesteres ikke bare om at månedsavbrudd, men også en hel bukett av nye opplevelser, de fleste av dem ikke er veldig hyggelige. Psykologisk og fysiologisk ustabilitet, forårsaket av hormonell restrukturering i kroppen til en kvinne, kan forstyrre mer enn ett år. Noen ganger kan overgangen til overgangsalderen fra den fruktbare perioden vare 5-8 år. Derfor er det viktig for enhver kvinne på dette stadiet at verdig støtte fra både nære mennesker og narkotika som er rettet mot å stabilisere velvære er viktig.

Utryddelsen av ovariefunksjoner fører til en nedgang i metabolske prosesser, som er fulle av fedme, tidlig aldring, utvikling av sykdommer som osteoporose, Alzheimers sykdom, svulstende neoplasmer etc. Inntaket av vitaminer og kosttilskudd i overgangsalderen kan betydelig redusere risikoen for fremveksten av farlige plager og gjenopprette mental balanse.

Hvilke vitaminer å ta med overgangsalderen?

I tilfelle av alvorlige manifestasjoner av climacteric syndrom, i tillegg til vitaminterapi, kan en gynekolog anbefale passende medisiner, hovedsakelig hormonplan. Imidlertid kan vitaminene i situasjonen av sine lyse former gi effektiv støtte til kroppen av en kvinne uten hjelp av hormoner.

For kvinner med overgangsalder er det spesielt ønskelig å ta slike vitaminer som:

• vitamin E (tokoferol) stimulerer aktiviteten til eggstokkene, "forlenger" deres liv. Regulerer aktiviteten av østrogen og progesteron. Senker arterielt trykk og styrker veggene i blodårene;
• vitamin A (retinol) - en antioksidant som forhindrer dannelsen av svulster i brystkjertlene, livmor og tarm. Gir fuktighet i huden og hemmer utseendet på rynker;
• vitamin C - er også en naturlig antioksidant og et forebyggende middel som er i fare for tumorneplasmer;
• vitamin D - er nødvendig for assimilering av kalsium. Dette problemet er den mest akutte i klimakteriet når sannsynligheten for osteoporose er høy mot bakgrunnen for en kraftig nedgang i østrogen;
• vitamin B1 (tiamin) og B6 (pyridoksin) - regulerer nervesystemet som en beroligende middel: normalisere søvn, arbeidskapasitet, humør. Hva er svært viktig for kvinner med søvnløshet og angst i overgangsalderen.

Inntaket av vitaminer kan hjelpe med tidevann, noe som gjør dem mer sjeldne og reduserer intensiteten av deres manifestasjoner.

Kosttilskudd og vitaminkomplekser for kvinner med overgangsalder

Det er vitaminpreparater som anbefales til bruk hos kvinner med overgangsalder. De inneholder de ovennevnte vitaminer med mineraler og er designet med hensyn til kvinners kroppsbehov i denne perioden. Blant disse kompleksene kan kalles "Menopace" og "Formula Women." På grunn av innholdet i sammensetningen av små doser vitaminer regulerer de forsiktig hormonbalansen, karbohydrat og fettmetabolismen og kjemper med manifestasjoner av overgangsalderen: svette, søvnløshet, irritasjon, depresjon, hjertebank. Slike komplekser kan i tillegg inneholde fordøyelsesenzymer og gunstige mikroorganismer, som har en gunstig effekt på fordøyelsesprosesser.

Hittil tilbyr farmasøytiske selskaper et stort utvalg av vitaminkomplekser og kosttilskudd, designet spesielt for å støtte kvinner med menopausal syndrom. Når du velger det, er det bedre å gi preferanse til naturlige, snarere enn syntetiske stoffer.

Det er også viktig å huske at kilder til vitaminer er frukt, grønnsaker og frokostblandinger. Riktig diettinntak, moderat trening i kombinasjon med inntak av ekstra vitaminer, vil bidra til å takle menopausalt syndrom uten tap.