Vitaminer i kirsebær for gravide kvinner

I en slik bær, som kirsebær, inneholder mange vitaminer og næringsstoffer, som for gravide kvinner, noen ganger, er svært nødvendige. Det er derfor mange leger anbefaler når det er mulig å spise det under babyens lager. La oss se nærmere på sammensetningen av den søte kirsebæren, og prøv å finne ut hva denne bæren er nyttig for forventende mødre og foster.

Er kirsebær nyttig for gravide kvinner?

Det første du må merke seg er den lave kalorien av denne frukten - 50 kcal per 100 g. Dette er viktig for forventende mødre som er svært forsiktig med å følge vektøkningen.

Imidlertid ligger den største verdien av søt kirsebær i sammensetningen. Hvis vi snakker spesielt om vitaminer som er i kirsebær, er spesielt viktig for gravide, er det først og fremst nødvendig å ringe: B1, B3, B6, K, E, PP.

Det skal også sies at denne bæren heller ikke er dårlig på mineraler, blant annet kalsium, kalium, jod, kobber, magnesium, jern, mangan.

Hvilken effekt har den søte kirsebæren på kroppen under svangerskapet?

Etter å ha behandlet hvilke vitaminer som finnes i kirsebær, la oss nevne hva det er nyttig for gravide kvinner.

Først av alt, påvirker vitamin B-gruppe - positivt arbeidet til den fremtidige morens nervesystem. Inkludert i sammensetningen av kalsium er konstruksjonen av babyens skjelett, og jern bidrar til å unngå utvikling av oksygenmangel.

Kalium bidrar til forbedring av hjertet, belastningen som øker når barnet blir født, i lys av økningen i volumet av sirkulerende blod.

Separat er det nødvendig å si om hva som kan være nyttig kirsebær under graviditeten. Så, noen få spiste bær kan kvitte seg med manifestasjoner av giftose på små vilkår. Tørket kirsebær bær har en fikseringseffekt, som kan brukes i utviklingen av diaré.

Juice fra den søte kirsebæren brukes ofte som et smøremiddel for ulike forkjølelser.