Det var bare litt kaldere, og babyen din sprer allerede snø, hoste begynte eller temperaturen steg. Og igjen et pass i barnehagen, igjen å ta medisiner. Hvis barnet har en ORVI en gang i måneden - det er ikke uvanlig, foreldrene begynner å tenke på å temperere barn hjemme. Det har lenge vært kjent at den beste behandlingen er forebygging av sykdommen.
Barnehemmende system
Tempering kalles et system med spesielle prosedyrer for å styrke kroppens forsvar, og øke motstanden mot uønskede miljøfaktorer. Mange foreldre tror feilaktig at barnets temperering betyr eksponering bare for kaldt. Tvert imot er kontrasten av kulde og varme viktig, når fartøyene "lærer" å reagere først til skarp varme, ekspanderende, og deretter til kald, taper.
Det er viktig å følge de grunnleggende regler for herding av barn:
- Regelmessighet av leksjonene. Hvis du tok opp tempereringen av barnet ditt, må det gjøres systematisk, det vil si hver dag. Ellers vil utelatelser i prosedyrene redusere til "nei" alle tidligere anstrengelser.
- Regnskap for individuelle egenskaper (alder, helsetilstand).
- Positive følelser. Det er umulig å tvinge barn til å bli temperert, prosedyrer skal utføres i en positiv atmosfære.
- Herding bør utføres bare hvis barnet er helt sunt.
Metoder for å temperere barn er basert på de miljømessige faktorene som oftest fører til sykdommer: vann, luft og solstråler. I forbindelse med dette er følgende tempereringsprosedyrer preget:
- vannprosedyrer;
- luftbad;
- soling.
Hvordan å ordentlig temperere barn
Tempering et barn til et år begynner med adopsjon av luftbad. Den optimale temperaturen på rommet, hvor babyen tilbringer tid, er 23 ° С. I kaldt vær må du ventilere rommet fire ganger. Om sommeren må vinduet eller vinduet alltid være åpent. Direkte luftbad blir tatt i et ventilert rom ved en lufttemperatur på 20-22 ° C. Barnet er fritt fra bleier og klær. Den første tempereringen av barna varer 2 minutter og er nødvendigvis ledsaget av gymnastikk. Gradvis blir prosedyren økt til 15 minutter for halvåring og opptil en halv time for barn under ett år.
Herding utføres også for en tur. I den varme sesongen øker varigheten av luftbad på gaten fra en halv time til 5-8 timer. Om vinteren bør ikke barnet gå i mer enn to timer. Ved temperaturer under -5 ° C er det bedre å bli hjemme.
Tempering et barn med kaldt vann er den mest populære typen. Begynn vannprosedyrer kan være fra spedbarns alder. Den beste starten for herding er sommer eller tidlig høsttid.
Barn under ett år foreskrives brusing to ganger i uken etter bading. Vannet skal være 1-2 ° C under vannet i badekaret. Etter hvert faller temperaturen til et nivå på 24-25 ° C. Fra et halvt år er det mulig å temperere ved våt tørking med et terryhåndkle eller mitten. Vanntemperaturen for denne typen herding om vinteren er 35-36 ° C, om sommeren - 33-34 ° C. Når barnet når året, faller temperaturen på vannet gradvis til 20 ° C. Fra denne alderen blir det mulig å dusje med dusjstråle: først tilbake, bryst, deretter mage og hender. Vannet for tørke må være minst 28 ° C.
Fra to år er adopsjon av sjel tillatt.
I alderen 5-6 år og eldre kan vanntemperaturen senkes til 18 ° C.
Solbading anbefales ikke for barn under ett år. På høsten og våren forårsaker ikke solens stråler skade, så det er ikke begrenset å være under dem på den tiden. Om sommeren slukkes solen om morgenen fra 9 til 11 eller om kvelden fra 17 til 18 timer. Det første badet varer ikke mer enn 5 minutter. Etter barnet solbad, er det tillatt å kjøle i dammen. Etter vannbehandling må du alltid tørke med et håndkle.
Derfor bør herding være en forutsetning for oppdragelse av barn. Men foreldrene krever moderering, gradvishet og overholdelse av tiltaket.