Smiing i naturen er alltid en spennende begivenhet. Og for turen å lykkes, er det nødvendig å ta vare på mat, fordi i friluft øker appetitten, og kroppen trenger ytterligere kalorier.
Hva slags mat å ta i kampanjen om sommeren?
Spesielt relevant er bestemmelsen av bestemmelser i sommersesongen, når produktene spoiler veldig fort. Derfor må du bare ta det som ikke er utsatt for høye temperaturer og har en lang holdbarhetstid. Alle produkter som om noen få timer uten kjøleskap vil allerede ha en tvilsom friskhet å være igjen hjemme for ikke å forgifte dem i kampanjen.
Det er veldig fordelaktig med sikte på å bevare friskheten og for å lette byrden av å ta tørket mat til trek. Nå er det en fantastisk mulighet til å tørke alle grønnsaker, frukt og til og med kjøtt i en elektrisk tørketrommel . Det kan legge opp til 3 kilo ferske produkter og få ca 1 kilo av originalen:
- gulrøtter;
- løk;
- rødbeter;
- bær;
- Apple;
- noen kjøtt;
- fisk;
- sopp.
Tross alt, vil du være enig, det vil være mye lettere å bære et kilo tørre grønnsaker, i stedet for en tre kilo pakke. Forberedt på denne måten, kan produktene lagres i lang tid til enhver temperatur, og det er praktisk å transportere dem i plastflasker eller lommeposer. Slik mat til en tur, i tillegg til å bevare alle de nyttige egenskapene, har også en utmerket smak, og etter noen minutter blir den identisk med det opprinnelige produktet i kokende vann.
Hva slags mat å ta i kampanjen i en uke?
For ikke å bære unødig bagasje med deg, anbefales det å ta mat for en person i kampanjen. Selvfølgelig er det omtrentlig og små avvik er mulige. Erfarne turister tar ca 700 gram mat per person per dag. Du kan begrense deg selv til en mindre mengde, men dette er valgfritt. Det vil si at en ukes reise alene vil kreve omtrent fem kilo mat.
Hvis du ikke har en anelse om hva du skal ta en tur fra et måltid, så er det en indikativ liste over nødvendige:
- Korn (hvete, havre, bokhvete, byg).
- Stewed kjøtt er hjemmelaget eller kjøpt med en hastighet på 0,5 liter per dag.
- pasta
- Stekt fra grønnsaker (det er mer lønnsomt å ta det, da det sparer tid for matlaging).
- Poteter.
- Hermetisert fisk.
- Pølsen er tørr.
- Brød.
- Salo.
- Te og kaffe.
- Sukker og salt
- Sjokolade, kondensert melk, tørket frukt, om ønskelig.
Det er svært viktig å ta tilstrekkelig mengde vann hvis det er umulig å fylle sine reserver på vei. Morgennakk består vanligvis av frokostblandinger eller det som gjenstår av gårsdagens middag, så vel som kalori-søtsaker (søtsaker, sjokolade, kondensert melk).
På ettermiddagen, som regel, stopper turister ikke lenge, noe som betyr at brannen ikke blir skilt. Derfor vil smørbrød med pølse eller hermetikk hjelpe. Middag er dagens rikeste måltid. Du kan lage suppe og alle slags porrer med kjøtt, slik at kroppen har nok energi til metning og nattoppvarming.