Postpartum depresjon hos kvinner er ikke et sjeldent fenomen. Årsakene kan være stress eller tretthet etter fødsel, hyppig søvnmangel på grunn av babyens utseende, mangel på ledig tid, konflikter i familien eller endring av figuren. Men betinget er det to hovedårsaker til postpartum depresjon:
Den første grunnen er fysiologisk. Fysiologiske forandringer som forekommer i kroppen av en kvinne etter fødselen, påvirker produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner - østrogen og progesteron. Under graviditeten ble disse hormonene produsert i tilstrekkelige mengder for å hjelpe den forventende moren til å takle stress og ulike problemer, men etter fødsel, reduserte mengden av disse hormonene betydelig. Mangelen på østrogen og progesteron har en sterk effekt på nervesystemet og påvirker den mentale og følelsesmessige tilstanden til en kvinne.
Den andre grunnen er psykologisk. Oftere fører postpartum depresjon til psykisk stress hos unge mødre som fødte for første gang. Konstante tanker som oppstår hos kvinner, at hun ikke klarer sine plikter, feil, forstår ikke barnet, har ikke tid til å oppfylle alle tidligere bekymringer og mye mer, fysisk tretthet og en ny livsstil, alt dette kan være den andre årsaken til postpartum depresjon .
Hvis du opplever symptomer på postpartum depresjon, bør det tas umiddelbare tiltak. Tross alt er selve depresjonen ubehagelig, særlig siden en mors depresjon kan påvirke et lite barn negativt. Irritert mor er veldig vanskelig å ta vare på babyen, fordi hun bare er fysisk nær barnet. Følelsesmessig opplever kvinnen ulike følelser, for eksempel misnøye med at barnet tar for mye tid, som ikke bare er igjen av hjemmets bryr, men også av ens egen hvile. En slik tilstand av moren kan forårsake slike følelser i barnet, fordi han føler hva sin mor opplever.
Fra en misforståelse av kona, kan mannen også bli deprimert, og da vil familien bli helt uforståelig og gjensidig irritabel, alle vil se etter synderen i hverandre. Mannen vil være misfornøyd med at husholdningsarbeidene er dødvektige, og kona vil skylde sin mann for ikke å hjelpe henne. Ikke det gunstigste miljøet for utdanning av et lite barn.
Her er selve stedet for gjensidig ekteskapsstøtte. Mange har hørt om postpartum depresjon, men ikke alle er enige om å innrømme at årsaken til alle familiestrid mellom unge foreldre er akkurat det - depresjon etter fødsel! Derfor, når de første tegnene på postpartum depresjon vises, erklærer umiddelbart krig mot henne.
Behandling av postpartum depresjon
Hvordan bli kvitt postpartum depresjon og hvordan håndtere det? For å behandle postpartum depresjon hos kvinner kan være forskjellige måter, er hovedregelen oppfatningen at alle de vanskelighetene som har oppstått i dette stadiet av livet ditt, er midlertidige. Hvordan håndtere postpartum depresjon, er det lett å lære ved å bestemme de sanne årsakene til forekomsten.
Postpartum depresjon begynner å utvikle seg omtrent en måned etter fødsel. Men det er tilfeller der depresjon før fødsel kan utvikle seg til postpartum depresjon. I dette tilfellet kan du kontakte en familiepsykolog. Spesialisten vil avgjøre den eksakte årsaken til depresjonen din, og hjelpe deg å forstå deg selv.
Lengden på postpartum depresjon avhenger av hvor lenge du vil være i den nåværende situasjonen. Hvis du straks treffer tiltak for å gjenopprette trivsel i familien, vil det ikke være spor av depresjon. Det skal huskes at langvarig opphold i postpartum depresjon kan føre til postpartum psykose. Postpartum psykose er en komplikasjon av postpartum depresjon, og kan føre til svært ubehagelige konsekvenser: maniske manifestasjoner, auditive hallusinasjoner, personlighetsendringer, unormal tenkning, mangel på tilstrekkelig selvtillit, appetittforstyrrelser, etc.
For å overvinne postpartum depresjon alene, er det nødvendig å følge visse regler:
- sov godt;
- lede en aktiv livsstil
- spille sport (hvis mulig);
- distribuere husarbeidene riktig
- å etablere forbi seksuelle forhold med ektemannen
- spis riktig;
- overvåke utseendet ditt
- Oftere å være ute i frisk luft.
Del dine følelser og følelser med mannen din, del husarbeid og hvile. Fysisk aktivitet og fysisk aktivitet bidrar til utviklingen av endorfinhormoner som fremmer humørsvingning, er mer aktiv, og snart vil kroppen bli vant til en ny livsstil. Ditt liv vil bli fylt med glede og velstand, hvis du alltid er i godt humør og i god fysisk form.
Og selvfølgelig, ikke glem at du er nå MOTHER! Mor til det vakreste barnet i verden er DITT!