Å vite at det er umulig etter at keisersnittet går inn for sport, er unge mødre interessert i når det allerede er mulig å starte fysiske aktiviteter og hvor lenge det er nødvendig å vente etter en vellykket operasjon. La oss prøve å forstå dette spørsmålet.
Hvor fort etter keisersnitt kan du trene?
Etter en slik operasjon bør en kvinne engasjere seg i disse idrettene, der det ikke er stress på muskler i bukpressen. I dette tilfellet anbefales det at leger begynner ikke tidligere enn 6 uker etter operasjonen. Dette er tiden det tar å danne et arr på livmoren.
Det er best å begynne å velge øvelser for bryst og ben, som kan utføres mens du sitter, uten å bruke pressen.
Deretter kan du etter en stund koble muskler i bekkenbunnen. Det viktigste for å oppfylle dem er nødvendig ved utånding, i stedet for på inspirasjon.
Hvor snart kan du begynne å gjenopprette pressens muskler etter keisersnitt?
Spør legen om hvor snart etter keisersnittet det er mulig å gå inn for idrett, kvinner betyr i de fleste tilfeller trening for en presse. Tross alt, magen etter graviditet mister sin form, og mest av alt bekymret for denne unge mamma.
Så først og fremst er det nødvendig å sørge for at suturen på livmoren strammes og et arr blir dannet. I tillegg må du ikke starte klasser hvis det er mindre, men med en regelmessig konsistens av smerte.
Også ikke rush å gjøre øvelser på pressen rett etter at smertene har forsvunnet. Begynn liten.
For å kunne velge et sett med øvelser , kan en kvinne søke på spesielle grupper for postpartumgjenoppretting, som er organisert i store treningssentre i store byer. Der blir de bedt om hvilke øvelser som skal utføres bedre for å gjenopprette skjemaet, og samtidig vil de følge korrektheten av deres gjennomføring.
Så, for å forstå hva slags sport du kan gjøre etter en keisersnitt og hvor mye du kan starte, er kvinnene det beste til å konsultere en spesialist.