Spitfire folk gjør ofte livet svært vanskelig for seg selv og for andre. Enhver situasjon som ikke står opp for en slik reaksjon, kan lede en person ut av seg selv. Ofte involverer temperamentstråler fullstendig utilstrekkelig oppførsel, skriking, skandaler, aggresjon ... Deretter blir det ekstremt vanskelig for ham å kommunisere med nære mennesker, venner, kolleger. Han kjøper omdømmet til en utilstrekkelig person. Selvfølgelig gjør dette ikke noe bra, både i din karriere og i ditt personlige liv. Og dermed blir et stort sosialt problem.
Hvordan håndtere humør?
For å svare på dette spørsmålet, er det nødvendig å forstå årsakene til korthet. Enhver manifestasjon av noen menneskelige følelser betyr reaksjonen av nervesystemet til det som skjer. Dermed er manifestasjon av inkontinens i uttalelser, plutselige utbrudd av sinne og utilstrekkelig oppførsel, resultatet av nervøs overbelastning.
Hvis slike reaksjoner har blitt din livsstil, er din aktivitet forbundet med stress og du har lagt merke til at karakteren din har endret seg betydelig, ikke til det bedre - det vil ikke være overflødig å konsultere en spesialist. Du må kanskje kurere et raskt temperament, ta noen medisiner, helst av vegetabilsk opprinnelse.
Men hvis du ikke har lagt merke til slike humørsvingninger tidligere, og nå overvelder raseri deg mer og oftere - det er verdt å tenke på hvile, gjøre det du elsker. Da er det stor sannsynlighet for at du og din følelsesmessige tilstand snart vil komme tilbake til det normale.
Husk at hvis du skjønner problemet - for å overvinne et slikt trekk, er det raskt mulig å få et raskt humør. Det er nødvendig å lære å analysere situasjonen, se fra utsiden til det som skjer, trekke konklusjoner. For å gjøre dette, i en samtale er det nok å ta en kort pause, mentalt telle til fem og ta noen dype puste - strømmen av oksygen til hjernen blir mer intens og lettere for deg å tenke. Følgelig hersker sjelen over følelsene, og du reagerer riktig på situasjonen uten unødvendige konsekvenser.
Helt bli kvitt varmhert, kanskje er det umulig, men for å redusere manifestasjonen, er det nødvendig å engasjere seg i forebygging. Det vil si, gi utslag til de akkumulerte negative følelsene. En god løsning vil være sport, helst med høy fysisk aktivitet. Dette vil bidra til å kvitte seg med unødvendig stress. Bare få nok søvn og ikke glem å få positive følelser: gå ut på naturen, gjør hobbyer, reise, lytt til hyggelig melodisk musikk, les favorittbøkene dine.
Og, viktigst, unn deg selv forståelse for deg selv og andre, da blir det mye lettere for deg å leve.