Tider med mangel har lenge siden sunket: i dag, på hyllene til dagligvarebutikker og markeder, når som helst på året, finner du nesten alt du vil. Imidlertid, hvis under graviditeten ble oppfylt av "sjelen" ubetinget, da i løpet av amming, må de fleste kvinner begrense seg selv. Til tross for det faktum at morenes ration skal være rik og mangfoldig, tillater leger ofte ikke å spise selv vår lokale kål og agurker, hva kan vi snakke om eksotisk. Likevel har noen importerte frukter (bananer, ferskener) allerede kommet godt inn i kostholdet og anbefales til bruk selv under amming. Men for kiwi-leger er det fortsatt ambivalent. Vi finner ut det, kan du kiwi sykepleier mamma.
Fordeler med kiwi i amming
Faktisk er kiwi ikke en frukt, det er en bær, oppdrettet av New Zealand oppdrettere fra "kinesisk gooseberry", aktinidia kinesisk. For bare noen få tiår siden var kiwi ukjent for verden, og i dag blir syltetøy, syltetøy og enda vin tilberedt fra det, lagt til salater og servert med kjøtt. Men oftest spiser kiwi frisk.
Ernæringseksperter blir ikke lei av å prise den hårete bæren: 100 gram aromatisk masse inneholder bare 60 kalorier, få sukkerarter, men mye fiber, organiske syrer og flavonoider. Men det som er viktig for oss er en annen: kiwi er et lagerhus med vitaminer og mineraler som trengs for en ammende mor. Under laktasjon gir kiwi den kvinnelige kroppen med vitaminer A, E, PP, B1, B6 og folsyre. For en ammende mor er kiwi en pålitelig beskyttelse mot virus og infeksjoner, fordi mengden C-vitamin inneholdt 100 g "Kinesisk gooseberry", mer enn dekker det daglige kravet til kroppen for askorbinsyre. I tillegg inneholder kiwi kalsium, fosfor, jern, jod, natrium og en rekordmengde kalium (312 mg per 100 g produkt). Alt dette gjør kiwi uunnværlig for amming.
Er det mulig å amme en kiwi?
Det er ingen konsensus om dette, og oftest anbefaler leger ikke å spise kiwi under amming, og overholder prinsippet om "ikke skade". Faktum er at, som enhver eksotisk frukt, er kiwi et potensielt allergen. Reaksjonen av en sykepleiers organisme til "kinesisk gooseberry" er uforutsigbar: din venn spiser stille en hel kurv, og du og en ting kan gå flekker. Og viktigst: En allergisk reaksjon kan manifestere seg i babyen.
Det finnes andre kontraindikasjoner: Kiwi anbefales ikke å spise personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen (gastritt, sår) og nyrer. I tillegg har kiwi en mild avføringseffekt, noe som betyr at resultatet av dine gastronomiske eksperimenter kan bli en flytende avføring i babyen din.
Og likevel er det mulig for en sykepleier å ha kiwi? Det er mulig under følgende forhold:
- Du har allerede spist kiwi før og under graviditeten og har det bra;
- barnet ditt er allerede 3 måneder gammelt (idealt et halvt år);
- å introdusere kiwi i ammende morens diett, må du gradvis: å begynne med nok og et lite stykke, da,
i fravær av selv den minste reaksjonen mellom deg og din baby, kan du spise halvparten av frukten; - ikke spis for mye, selv om du virkelig vil. Utenom bruk av uvanlige produkter kan utløse en allergisk reaksjon selv hos voksne, for ikke å nevne spedbarn;
- hvis du er i tvil om sikkerheten til kiwi, sørg for å konsultere en barnelege; han vil fortelle deg hvordan du kan spise kiwi fôring mamma.
Utvilsomt kontraindikasjon av kiwi-lakterende er ikke tilstede. Alt bør avgjøres individuelt, med tanke på barnets velvære og morens helse.