Drømmer er en av de mest uutforskede og mystiske sfærene i den menneskelige psyken. Forresten er dårlige drømmer delt inn i mareritt og nattskrekk . Hva er forskjellen mellom disse konseptene, hva er drømmene om forferdelige drømmer - du vil lære av denne artikkelen.
Til å begynne med foreslår vi at du forstår forskjellen mellom nattvær og mareritt. Mareritt oppstår i fasen med rask søvn og er en svært kompleks historie, det kan være en hel "film". Når en person våkner, husker han veldig lite, men følelsen av depresjon, frykt og horror forblir. Det er under mareritt at en person våkner i en kald svette med rop og hyppige hjertebank. I denne tilstanden øker adrenalin. Nattens frykt er en drøm som oppstår i den dype fasen av søvn, omtrent to timer etter å ha sovnet - i første halvdel av natten. En slik drøm tar omtrent to minutter, har en kort varighet og en enkel tomt, men kan likevel skremme en sovende person. På spørsmålet om hvorfor de forferdelige drømmene drømmer, har forskerne ennå ikke funnet det endelige svaret. Men det er allerede kjent at fryktelige drømmer blir gjort til mennesker under en psykologisk krise. Hovedårsaken til mareritt og nattfrykt er stress , overarbeid og depresjon. De mest utsatt for slike drømmer er mennesker med stor psykologisk og nervøs stress. Noen ganger kan folk være hjemsøkt i årevis av samme mareritt. Forresten, det er bevist at ofte årsaken til mareritt er bivirkningene av medisiner. Også dårlige drømmer kan oppstå på grunn av akutt eller fet mat, overspising, informasjon mottatt av dagen, alkohol og sykdommer.
Hva skal jeg gjøre når jeg har forferdelige drømmer?
Hvis du er utsatt for mareritt, så er dette en anledning til å tenke på hva du trenger å kontakte en spesialist. Psykologen vil bidra til å forstå årsaken til slike drømmer.
Du kan bli kvitt forferdelige drømmer selv, ved populære metoder.
- Prøv å takle situasjonen i drømmen eller bli kvitt motstanderen din. Lær å håndtere drømmene dine.
- Når du våkner, ikke se direkte på vinduet og i speilet. Si følgende setning: "Hvor natten, der og søvnen gikk bort."
- Fortell oss om din drøm til andre, så du "forandrer" den.
- Prøv å "trene ut" en dårlig drøm - for dette må du delvis oversette det til virkelighet, for å gjenta noen ganger i virkeligheten.
Alle disse verktøyene kan bare redusere virkningen av forferdelige drømmer, men de kan ikke forhindre dem.