Ofte etter fødselen blir damene spurt hvordan å begrense skjeden. Det er ikke noe rart om dette, med tiden blir vagina i vagina mindre elastisk og musklene - skumle. Naturligvis, og gleden av sex, oppnådd av begge partnere, blir mindre. Men noen av de nullipare kvinnene er også interessert i å begrense skjeden, fordi deres vagina er bred i naturen, noe som også skaper ulemper i intime forhold, ikke bare fysisk, men også psykologisk. Menn, etter å ha tilbrakt en natt med en slik jente, tror at antallet hennes seksuelle partnere på begge henderes fingre ikke kan telles. Vel, hvem er fornøyd med denne holdningen fra partneren? Så la oss finne ut hvordan du kan redusere skjedenes størrelse.
Hvordan gjøre skjeden mindre: geler og kremer
Moderne farmakologi kunne ikke passere et så interessant problem og oppfunnet sitt svar på spørsmålet om hvordan å redusere inngangen til skjeden. Betyr en rekke midler som begrenser skjeden. Vanligvis brukes helium smøremidler i 10-15 minutter før seksuell kontakt, slik at de aktive stoffene har tid til å virke.
Du kan også begrense skjeden og ved hjelp av folkemidlene. Slike avkok av eikebark og infusjoner, inkludert ekstrakt. For eksempel er her sammensetningen: sitron, fersk mynte, eikeblader og tørr rødvin (proporsjoner 1: 1: 2: 10). Alle ingrediensene er blandet, insisterer en uke i et mørkt varmt sted og filter. I denne infusjonen, våte tamponger og injiseres i vagina, først i 1-3 timer for å sjekke om en allergisk reaksjon, og deretter gå for hele natten.
Men du må huske at vaginale pinner, kremer og folkemidler kan redusere musklene betydelig, noe som vil provosere smerter i underlivet og i nedre rygg. I tillegg må du forstå at bruk av gelen etter fødselen, kan du redusere størrelsen på skjeden, men gjør den så liten som før graviditeten ikke virker. Dette tiltaket er kun egnet hvis det ikke er noen alvorlig strekk og muskelatrofi.
Hvordan redusere skjedenes størrelse etter fødsel?
Som nevnt ovenfor, for å redusere skjeden i kort tid, vil det hjelpe kremer, men å komme tilbake til form etter levering, er det verdt å være oppmerksom på å trene musklene i skjeden. I tillegg er slik trening en god forebygging av bekkenbodning.
Utfør følgende øvelser, også kjent som Kegel gymnastikk.
Musklene som brukes når man prøver å slutte å urinere, blir trent. Forsøk først å spenne dem ikke under vannlating. Hvis alt viste seg, fortsett til følgende øvelser:
- Stram langsomt disse musklene og hold dem i denne tilstanden så lenge du kan. Deretter slapper du av sakte.
- Klipp litt vaginale muskler, hold deg i denne tilstanden i 5 sekunder. Deretter slapper du av og igjen i 5 sekunder, klem musklene, men litt sterkere enn forrige gang. Gjenta denne øvelsen til du skjønner at du ikke kan klemme musklene lenger. Etter dette, spenne musklene litt svakere enn den forrige.
- Skjær muskler i skjeden, slapp av dem raskt og kutt dem umiddelbart. Alternativ sammentrekning og avslapning av musklene du trenger så raskt som mulig.
- Litt belastning, som om du vil presse noe ut av skjeden. For mye å gjøre dette er ikke nødvendig.
- For å øke effektiviteten av øvelsene de gjør med vaginale baller. Utfør alle øvelsene hver dag til tilstanden med lett tretthet. I fremtiden må antall klasser bli redusert til 3-5 per uke.
I tillegg til Kegels gymnastikk, brukes denne øvelsen til å styrke muskler i skjeden. Utgangsposisjonen er et rack på skuldrene, et bjørktrær. Fra denne posisjonen skal bena være jevnt og sakte fortynnet til sidene. For det første kan avstanden mellom dem ikke være veldig stor. Deretter må bena også reduseres sakte. Gjenta øvelsen skal være 2-4 minutter helt på begynnelsen av økten, da økes tiden til 5-10 minutter.