Depresjon ... Denne tilstanden er kjent for mange av oss, når du ikke vil gjøre noe, ikke nyt det som tidligere var forårsaket av en følelse av følelser, og livet mister sin mening. I perioden med langvarig kaldt vær, når det ikke fungerer på jobb, og forholdet til slektninger ikke er oppmuntrende, er det ikke en synd å falle i fortvilelse, men denne tilstanden går fort, men for de som ikke vet hva de skal gjøre hvis du ikke vil leve, er det verdt å lese denne artikkelen til slutt.
Fysisk aktivitet
Å reflektere over hvordan man skal leve på, hvis man ikke vil, er det verdt å huske Munchhausen, som trakk seg ut av vannet med sitt eget hår. Eller en frosk, fanget i en krukke med rømme, og som ønsker å scramble ut, at jeg ikke har angret pisking av rømme, som senere bidro til å frigjøre meg selv. Psykologer anbefales å komme seg ut av depresjonen med føttene i bokstavelig forstand. Det vil si at du bør øke din motoraktivitet, gå mer, gå, kjøpe et abonnement på bassenget eller treningssenteret. Hvorfor øker sporten humør? Derfor, i bevegelsesprosessen, produseres hormonendorfinet eller hormonet av glede.
Analyse av hva som skjedde
Å være deprimert og villig til å leve, ville være fint å analysere situasjonen som førte til dette, og ikke å gjenta slike feil i fremtiden. Betalte de en stor sum penger til banken? Så du lever utenfor dine midler, og du må moderere forespørslene. Forlatt en elsket? Så, det var noen grunn og noe tvang ham til å forlate. Det er verdt å revidere oppførselen og oppføre seg annerledes i nye relasjoner. Men samtidig må alt settes på den positive siden også. Pengegjeldet kan ikke virke så stort som det var i begynnelsen, og hvis du begynner å jobbe med en redoubled force, vil du raskt gi den bort. En elsket har forlatt, men var han så god, og kanskje har forholdet allerede blitt foreldet?
løse problemer
Finn ut hvorfor du ikke vil leve, det er verdt å begynne å løse dette problemet. Psykologer anbefaler å finne de som er enda verre og begynner å hjelpe dem. For eksempel, å bli en frivillig og gi glede til gjestene på funksjonshemninger, foreldreløse. Ikke engang gå langt, fordi du kanskje trenger hjelp til en gammel nabo, nevøer som ikke finner et felles språk med sine foreldre, og deres egen mor eller far.
Når du ikke vil leve i det hele tatt, kan du gå på jobb med hodet ditt - det er veldig distraherende fra triste tanker. Stemningen vil nødvendigvis øke når du mottar den N-summen av penger og for arbeidet kan du belønne deg selv med en tur til spaet, en tur til feriestedet, og et enkelt kjøp av et nytt toalettartikler. Tomhet i sjelen er fylt av følelser og inntrykk av nye hobbyer, hobbyer , etc. Hvis det er en drøm, er det nå på tide å implementere det.
Det viktigste er å forstå at livet er gitt en gang, og det er tåpelig å kutte av det så tidlig. Tross alt, hva som skjer, fortsetter det, og ingen vet hva som venter oss rundt på svingen. Kanskje i morgen får en heldig lotteri-billett i hånden, og det vil være mulig å løse dine materielle problemer samtidig. Og de som drømmer om kjærlighet, venter allerede på skjebnen deres,
Livet er så uforutsigbart og forbereder så mange overraskelser at det ville være synd å nekte dem og ikke se hva som vil skje i morgen. Det er nødvendig å finne minst en grunn til å bo i denne verden. For eksempel, barn. Dette er et kraftig argument, spesielt for moren. Å vokse dem, for å gi en start i livet, er den viktigste oppgaven og ansvaret til hver foreldre. Gjør deres gamle mennesker i en annen verden og gi dem en hyllest for alt de gjorde.