Fra åreknuter for å lide et stort antall kvinner. Menn kan også bli rammet av sykdommen, men det skjer mye sjeldnere. Forebygging vil bidra til å forhindre åreknuter på beina. Det er veldig viktig å forstå at det er mye lettere å hindre utviklingen av en sykdom enn å behandle den senere. I tillegg er alle forebyggende tiltak svært enkle og krever ikke mye innsats.
Hvordan hindre varicose hjemme?
For å beskytte deg mot åreknuter er det ikke viktig å forandre livet ditt. Sport er veldig viktig! Nei, nei, ikke bekymre deg, hvis du ikke vil melde deg på treningsstudioet, tvinger ingen deg til å gjøre det (selv om vanlige klasser ikke har skadet noen under tilsyn av fagfolk). Det vil være nok og enkel oppvarming, under hvilken du vil kutte alle leddene og spre blodet litt.
Hvis du ikke vil lade, selv om det er litt som. Dette gjelder spesielt for kontorarbeidere. De ekspertene anbefaler sterkt å arrangere tursturer eller i det minste å gå rundt på kontoret under lunsjpause og kaffepauser.
For å forebygge varicose føtter bør følgende regler følges:
- Meget negativ på kroppen påvirker badestamper, badesteknikker og langvarig eksponering for solen. Alt dette fører til en nedgang i venøs tone, på bakgrunn av hvilken det er risiko for stagnasjon av blod i bena.
- Det er ønskelig for kvinner å være oppmerksom på hvordan de sitter. Svært mange representanter for det rettferdige sexet elsker å pose når et ben blir kastet på den andre. Men ingen tror selv at en slik situasjon skader venene. Fartøy er presset, blodsirkulasjonen er forstyrret i dem, som er hovedårsaken til åreknuter.
- Forebygging av åreknuter på bena vil ikke være effektiv hvis du stadig bruker for stramme strømper, sokker, legginger eller andre klær.
- Hvis du er på vakt, må du sitte lenge og forlate arbeidsplassen, er det ingen mulighet, ikke minst, glem ikke å endre beinposisjonen. Selv når du arbeider, kan du utføre trinn på stedet eller rotere med stopp.
- I mange kvinner utvikler åreknuter mot en bakgrunn av overflødig vekt. Dette skyldes for mye press på underdelene.
- Ekstremt anbefaler ikke fagfolk hele tiden å gå på hælene eller i ubehagelige sko. Selvfølgelig ser skoene på hårnålen seg mye mer attraktivt enn enkle ballettsko, men konstant bruk av dem er en direkte måte å utvide kransen på.
- Vann er bedre enn noen forberedelser for å forebygge åreknuter. Du må drikke det minst en og en halv liter per dag. Væsken bidrar til å normalisere blodstrømmen og forhindrer trombusdannelse.
- Det er ønskelig å forlate dårlige vaner. Dette tiltaket vil forhindre ikke bare åreknuter, men også mange andre problemer med kroppen.
- Kremer, salver og piller for forebygging av åreknuter brukes også, men eksperter prøver å foreskrive dem når risikoen for åre er for høy.
- De som kan utvikle sykdommen, om natten under foten, kan sette en liten pute.
Strømper for forebygging av åreknuter
En av de mest effektive måtene for å forebygge en sykdom er kompresjonstrømper . Du kan bruke dem, starter med de tidlige stadiene av sykdommen. Og dette er ikke deres eneste fordel:
- Strømper ser veldig estetisk ut og kan i prinsippet brukes som vanlige strømpebukser.
- Strikkede produkter vil imponere med styrke og holdbarhet.
- I motsetning til elastiske bandasjer faller ikke strømper av når de beveger seg og på føttene holder de seg veldig tett.
- Kompresjonen av venene under strikkene skjer jevnere.