Hver andre person i verden opplever en følelse av angst på sjelen, mens mange anser det for nødvendig å forene denne tilstanden, og noen - med håp, se etter hvordan du blir kvitt den.
Hvordan fjerne angst fra sjelen - de viktigste anbefalingene
- Hvordan reagerer du når du innser at det ikke er en eneste pacifisering i sjelen din, men bare angst? Det er riktig, du begynner å bli nervøs, bekymre deg. Fra dette løses problemene som oppstår ikke. Tvert imot vil de doble. Husk selv at enhver hendelse har en nøytral natur. Bare en person gir det en nyanse. Så for noen er avskjedelse en gave av skjebne, og noen bringer lidelse. Følelsene som oppstår , inkl. Angst er ingenting annet enn resultatet av personlig oppfatning av virkeligheten. Din holdning til mange viktige ting bestemmer alt, derfor ikke bekymre deg for noe, men handle.
- I et tilfelle der det er vanskelig for deg å bestemme årsaken til at du føler seg angst i sjelen din, bør du ta noe selv, selv om det er ubetydelig, men gi glede. Spør deretter: "Når følte du denne angsten? Etter hvilke hendelser oppstod det? ". Spør deg selv, utfør en samtale til du etter din mening finner sannheten.
- Etter å ha funnet alarmfaktoren, organisere et møte med egen frykt , spør et spørsmål, for eksempel: "Hva skjer hvis han mener at jeg gjorde det?". Tenk på konsekvensene. Skriv dem ned. Finn en løsning for dem.
- Det er mulig at visse overbevisninger forårsaker angst. Etter å ha skrevet ned en liste over mulige årsaker som forårsaket et ubehagelig sediment på sjelen, stopp ved alle og spør deg selv: "Er dette virkelig slik? Er jeg helt sikker på det? Hva føler jeg som følge av denne tanken? Hvis det ikke var der, hvordan ville jeg føle meg selv? "