Røyking er en av de mest skadelige vaner som har kommet inn i det daglige livet til et stort antall mennesker. Antallet røykere som forlater vår verden mye tidligere enn de ville, vokser hvert år.
Ifølge statistikk fra Verdens helseorganisasjon dør 25% av befolkningen fra hjertesykdom verden over, 90% fra lungekreft , 75% fra kronisk astmatisk bronkitt . Hvert tiende år dør en røyker i verden. I denne sammenheng er det i mange land spesielle kampanjer av "Internasjonalt og Verdensdag for å avslutte", som tiltrekker folk å forlate denne skadelige vanen.
Når feirer du dagen når du slutter å røyke?
Det er så mange som to datoer viet til kampen mot denne avhengigheten: 31. mai - World No Smoking Day, tredje torsdag i november - International Day of Quitting, som feires hvert år. Den første datoen ble etablert i 1988, Verdens helseorganisasjon, den andre ble opprettet i 1977 av American Cancer Society.
Hensikten med Verdensdagens avslutning
Slike protestdager utføres for å redusere spredningen av tobaksavhengighet og å involvere en stor del av befolkningen i å bekjempe den vanlige vanen. Handlingen «Dag for å slutte å røyke» er deltatt av leger som utfører tobaksforebygging og informerer publikum om de skadelige effektene av nikotin på menneskers helse.
Fordelene med å slutte å røyke
- forbedrer helsetilstanden, mer presist, den vender tilbake til sin normale tilstand;
- det er et rush av energi og styrke;
- i blodet reduserer nivået av kolesterol;
- reproduktiv funksjon hos kvinner er normalisert, er sjansene for å føde et sunt barn økende;
- Synet forbedrer, som flere måneder etter å slutte å røyke, blir delvis okkluderte skip av fundus gjenopprettet.
- risikoen for impotens hos menn reduseres, levedyktigheten til spermatozoa øker;
- Utseendet til en person blir mer sunn, huden opplever ikke oksygen sult, ser frisk ung. Sabelnettet på ansiktet blir mindre merkbart;
- øker immunitet, riper og sår, på huden helbredes lettere og raskere;
- følsomheten av smak og lukt er forverret. Den vanligste maten kan virke overraskende hyggelig;
- stemningen forbedrer, det er optimisme og munterhet;
- det er økt selvtillit og respekt fra andre;
- Ikke-røykere får alltid en mer positiv vurdering av lederskap;
- merkbare besparelser i penger;
- Må ikke løpe til butikken når som helst på dagen, når sigaretter plutselig avsluttet.
Tilsynelatende kan det sies at avslutte gir en mulighet for en person til å forbedre sin helse, livsstil og stilling i samfunnet. Dessverre, ved første forsøk, vil mindre enn 20% av folk som ønsker å slutte å få det gjort. Til tross for at fordelene med å slutte er svært høy, kan mange røykere rett og slett ikke stå og gi opp. De fleste av dem bukker seg for fristelser, ikke i en uke.
Den første dagen for å slutte å røyke
Dette er kanskje en av de vanskeligste periodene i røykerens karriere. På den tiden prøver kroppen å få den vanlige dosen av nikotin, og forsøker å gjenopprette sitt normale arbeid, slik at nikotinuttak manifesterer, en person har et stort ønske om å røyke, en følelse av angst, spenning og irritabilitet, og appetitten øker.
På World No Smoking Day, tilbyr alle aktørene i det minste et øyeblikk å glemme denne avhengigheten og tenke på deres helse, fordi fordelene med å slutte er mye større enn skade.