På grunn av mangel på kvinnelige kjønnshormoner i kroppen, ledsaget av ubehagelige symptomer, begynner kvinner å bekymre seg for deres helse. For å unngå problemer knyttet til mangel på hormoner, anbefales det at tester utføres i tide . I tillegg bør du følge noen anbefalinger for normalisering av balansen.
Hvordan øke kvinners hormoner?
- Til å begynne med, spis balansert. I kostholdet ditt bør det alltid være sesongens grønnsaker og frukt, kjøtt, fisk og sjømat, frokostblandinger og frokostblandinger.
- Drikk så mye vann som mulig.
- Få deg et godt vitaminkompleks.
- Unngå situasjoner som forårsaker stress.
- Gå inn for sport. Det spiller ingen rolle hva du velger: yoga eller et treningsstudio, eller bare dansing. Fysisk aktivitet "vekker" eggstokkene, og de øker produksjonen av kjønnshormoner. Og figuren blir mye bedre.
- La din livsstil til slutt bli sunn: Glem sigaretter og alkohol.
Hvis du er interessert i hvordan du øker nivået av kvinnelige hormoner ved hjelp av folkemidlene, kan du velge avkjøling av hummer eller en samling lind og mynteblader.
Hvis det er et spørsmål om et slikt kvinnelig hormon som østrogen, bør kun en ekspert bestemme hvordan man skal forbedre den. Ved selvbehandling er det risiko for å tjene en svulst.
Hvis testresultatene viser mangel på kvinnelige hormoner, ikke panikk. Hvis det er observert det riktige behandlingsregime som gynekologen foreskriver, etter noen måneder vil eggstokkens funksjoner komme tilbake til normal.
Nå vet du med de grunnleggende prinsippene hvordan du øker produksjonen av kvinnelige hormoner. Hvis du har flere spørsmål, vennligst kontakt en ekspert - bare basert på samlingen av historien din og tilhørende analyser, kan du gi mer spesifikke anbefalinger.