43-årig skuespillerinne, filmstjernen "Fast and the Furious" og "Training Day", var det ikke så lett å bli kvitt den vekten hun oppnådde under graviditeten. Hun delte oppriktig sin kunnskap med journalister fra Shape-utgaven: en diett og en tidsplan for treningsøkter.
Et bilde av den vakre Eva prydde omslaget til bladet viet til fitness og en sunn livsstil, og det er ingen ulykke. Skuespilleren kan veldig godt tjene som et eksempel for unge mødre, som en kvinne som til tross for hennes eldre alder, kunne komme tilbake til en utmerket fysisk form, etter å ha født 2 barn om 2 år.
Æresdekret
Husk at etter fødselen til den andre babyen Amada Lee i slutten av april i fjor, forsvant Eva lenge fra synspunktet paparazzi og sekulære observatører. Skuespilleren med et hode har etterlatt seg omsorg for babyene og den likte mannen, og har gjort det på egen vilje. Señora Méndez innrømmet at hennes hovedprioriteter er døtrene til Esmeralda Amad og Amad Lee. Absolutt, og mannen, den viktigste nyhetsmesteren i år, forblir ikke uten oppmerksomhet fra en temperamentlig terning.
Eva Mendez sa at i stedet for å delta på alle slags filmfestivaler og rødt teppe, i hennes manns selskap, foretrekker hun å tilbringe tid hjemme hos jentene. Totalt sysselsetting hindrer ikke skuespilleren i å betale tid til hennes figur, forpliktelsen forpliktes!
Hemmeligheter for å miste vekt fra Eva Mendes
Det er hva Eve fortalte journalistene om at hun kom tilbake til en utmerket form:
"Denne oppgaven var ikke enkel. For det første flyttet jeg alltid mye, var nesten konstant på mine føtter. Selvfølgelig tok jeg vare på jentene mine, men jeg glemte heller ikke treningsstudioet. "
Eva Mendes trening i fitness, sa hun, var de få timene hun kunne bruke til seg selv:
"Hvis jeg har minst en time, som jeg kan tilbringe i nærheten av simulatorene" sliper "kroppen min, da vil jeg alltid dra nytte av dette."
Treningsmodusen til Eve så slik ut: et besøk til treningsstudio 3 ganger i uken. Det var en kombinasjon av cardio-belastninger og styrkeøvelser. Hvis en viktig begivenhet er planlagt i tidsplanen til Eva Mendes, trener hun opptil 5 ganger i uka. En like viktig del av treningsplanen er rasjonell ernæring. Eva ser på kostholdet nøye.
- Ryan Gosling og Eva Mendes med barn for første gang på lang tid fanget i linsene til paparazzi
- Emma Stone startet en kjæreste med utseendet til Ryan Gosling
- 33 bilder av kjendiser fra 90-tallet, noe som er bedre å glemme
Hun er sikker på at nøkkelen til god fysisk kondisjon er "riktig protein":
"Jeg oppfatter mat som drivstoff for kroppen min. For mat tar jeg denne veien. Så jeg er veldig oppmerksom på hva jeg spiser. I vår familie er det vanlig å spise mye bønner og ris, slik retter er også i mitt daglige kosthold. I tillegg til disse matvarer som er høye i protein, elsker jeg løvrike grønnsaker, salat, fisk og ulike grønnsaker. På skrivebordet mitt er det alltid et sted for slike superfoods som for eksempel frokostblandinger. Et eksempel på min lunsj: laks og ris med salat. "