Russisk bad

Ikke alle innbyggere i en storby vil kunne sette pris på ravehistorier om hvor godt det er å komme ut av dampbadet i ishullet og generelt, hvor lett etter at badet puster. Men når en person må sette pris på alle de gleder seg til det russiske badet, så fjerner alle tvilene sin hånd. Hva er attraksjonen til det russiske badet og hvordan du skal bade i det, og vi snakker i dag.

Innflytelse av et bad på en organisme av personen

Temperaturen og fuktigheten i det russiske badet er henholdsvis mellom 45-65 ° C og 40-65%. Slike forhold har en gunstig effekt på kroppen, det er ikke for ingenting at de sier at "parene sparker ut varmen." Å besøke badet har en styrking på kardiovaskulær og nervesystemet. Også den positive effekten av badet produserer på luftveiene, symptomene på forkjølelse er lettet. I tillegg besøker badet seg ned - følelsen av angst forsvinner, hodepine forsvinner, den mentale tilstanden til en person forbedrer seg. Og badet hjelper folk som lider av hudsykdommer.

Selvfølgelig vil kroppen bare ha nytte dersom personen ikke har kontraindikasjoner til å besøke badekaret. Også, ikke vær for ivrig og opphold lenge i dampbadet (dette er skadelig for en helt sunn person), eller på det første besøket i badet etter dampbadet, å hellme med isvann - kroppen kan reagere negativt på slike eksperimenter.

Hvordan bade i et russisk bad?

Det virker som om spørsmålet, ta en kost og ta vare på seg selv og en rekke venner som har bosatt seg. Det er bare en kost for et bad å velge, akkurat hva - eik, bambus, bjørk eller kan fra nettleser? Velg med nyttige egenskaper.

• en bambus kost til et bad er egnet for de som lider av sykdommer i ryggraden, fordi bambus trekker ut smerte. Også denne kosten akselererer helbredelsen av hudssår;
• bjørkebelegg renser huden, lindrer smerter i muskler og ledd. Forbedrer tilstanden i luftveiene og nervesystemet;
• Eikebelte er nyttig for personer med fet hud, med overdreven svette og med noen hudsykdommer. Siden det er i stand til å tørke huden og har en anti-inflammatorisk effekt;
• en kost fra nesler behandler revmatisme og radikulitt, og er også forebygging av cellulitt.

Og hva skal du gi et par i badekaret?

Det er en oppfatning at det er nødvendig å gjøre dette med kvass eller øl. Ja, det er, bare et rent produkt er ikke verdt å oversette, lukten vil lukte. En brødånd gir en løsning av øl eller kvass: 150 gram drikke per 3 liter vann.

For å styrke nervesystemet kan du fortynne ½ ss. skjeer med honning i 2,5 liter vann.

For å kjøre bort begynnelsen kaldt på stein er det nødvendig å vanne med en sennepsoppløsning - en dessertskje med tørr sennep (stekepanne) for 3 liter vann.

I sykdommer i øvre luftveiene vil en løsning av eukalyptustinktur - en teskjef per 3 liter vann være nyttig.

Du kan også bruke avkok av forskjellige urter og urte samlinger, men også ikke rent, men oppløst i vann, ikke mer enn et glass kjøttkraft for 3 liter vann.

Masker for ansikt, hår og kropp i badekaret

De fleste masker anbefales å bruke på ren og dampet hud, i et bad, begge disse forholdene blir perfekt observert. Så hvorfor ikke ta vare på deg selv?

Masker for kroppen

1. Bland 200 gram honning og 250 gram salt, bruk på huden og gå til damprommet. Masser kroppen i 10 minutter, og la dampbadet, vask masken.
2. Liter kan av havregryn helle kokende vann, tilsett 100 gram krem ​​og honning. La det stå i 10 minutter og søk på kroppen. Vask valmuen på 10-15 minutter.
3. Spred honningen på hofter og mage og lakk dem lett og masser disse stedene til honningen er hvit.

Masker for hår

1. Fra hår tap vil hjelpe maske med burdock olje og honning. Det er nødvendig å blande 3 og 2 ss, henholdsvis, gjelder håret før du går inn i damprommet og legger på en lue. Etter masken, skyll med sjampo.
2. Vann etter at det var fouled av en bjørkebelegg (ikke mindre enn en halv time), ikke hell ut. Skyll håret med birk infusjoner, det vil gjøre dem myke og lette.
3. Bland ½ kopp tørre nett og 3 teskjeer henna, fortynne med kokende vann til tilstanden til vasselen. Påfør håret og hold i 20 minutter. Blondt hår er bedre å bruke farveløst henna.

Masker for ansikt

1. Bland like deler av rømme og fuktet havremel. Masken skal holdes i 15 minutter.
2. På det dampede ansiktet, bruk varm kefir og hold i 5-10 minutter.
3. Smør leppene med honning, og på øvre øyelokk legger du bomullsputer, fuktet med kamillebuljong eller urtete.
4. Bland en spiseskje honning med 5-10 dråper sitronsaft. Hold masken i 15-20 minutter.

Te og avkok i badet

Temperaturen i det russiske badet er ganske høyt, noe som øker svette. Replenish mangelen på væske bør være mineralvann, kvass, urtete og decoctions, snarere enn alkoholholdige drikker - de vil gi mer stress til hjertet.

1. Det vil roe, forbedre appetitten, bedøve og lindre spasmer av kar og tarmer med te og mynte. Til ½ liter teblad, legg til en teskje hakkede mynteblader. Insister 10 minutter.
2. Etter et bad er det godt å drikke vitamin te. For å gjøre dette blander du svart te, bær eller svartbærblad, mynte, melissa, rose hofter. Å gripe slik te er bedre tørket frukt.
3. Slokk tørk, lind varme og øk appetitt te med tranebær. En teskje bær må være moset, legg i en kopp og hell kokende vann. Klar til å drikke om 10 minutter.
4. 400 ml vann og 20 gram knuste jordbærblader skal kokes i 5 minutter og infunderes i 2 timer. Som et resultat får vi en infusjon av jordbærblader.
5. Det vil godt slukke tørst og vil ha en gunstig effekt på hele tekroppen med solbærblad. En spiseskje med hakkede blader eller skudd heller ½ liter kokende vann og la i 15-20 minutter.