Hypnose er den endrede tilstanden av bevissthet forårsaket av operatørens innflytelse. I denne tilstanden er hypnotisert ekstremt suggestiv, noe som åpner store muligheter for klinisk aktivitet, selv om det er umulig å utelukke samvittighetsløse hypnotisører som bruker sin evne til legosoldat. Men vi er ikke interessert i den etiske siden av spørsmålet, men kan vi lære hypnose og hvordan å mestre denne ferdigheten selv. Å dømme etter annonsene til de ubehagelige "guruer", kan du mestre alt: i det minste hypnose , til og med kallet på en manuell drage. Men kanskje ikke alle ordene fortjener mistillit, la oss finne ut det.
Kan jeg lære hypnose på egen hånd?
Trance-stater er kjent for menneskeheten i svært lang tid, men vitenskapen viste sin syn på hypnose bare i det 18. århundre. Så la forskerne merke til at det er lettere å underordne en person til forslag hvis du plasserer et lite skinnende objekt eller et speil på nesenivået. Med fokus på ett punkt kan du raskt fordype en person i trance. De første forskerne var tilbøyelige til å svare på spørsmålet om det er mulig å lære hypnose alene, negativt. Dette skyldtes den mystiske auraen som omslutter fenomenet, noe som gjorde at man tenkte på nødvendigheten av å ha en medfødt gave. Men en rekke tester viste muligheten for å skaffe seg de nødvendige ferdighetene i treningsprosessen. Så uavhengig læring hypnose er ganske mulig, men du må få en partner inspirert av personen, ellers blir resultatet av trening ikke sporet.
Hvordan lære hypnose på egen hånd?
Før du begynner å mestre de ulike teknikkene for nedsenkning i trance, er det nødvendig å utvikle selvtillit, fordi hypnotisøren bør kunne inspirere respekt i en av sin art. Det er også viktig å si en stemme, talen din skal være klar, sammenhengende og overbevisende, du må unngå overdreven aggressivitet og gråtende intonasjoner. Se etter det rette tempoet, alle ordrer skal uttales i et jevnt, rolig tempo, lydstyrken skal være behagelig, slik at talen virket trygg, men myk. Etter å ha kjøpt de nødvendige kvaliteter, kan du tenke på hvordan du lærer hypnose selv.
Det er flere måter å hypnotisere samtalepartneren på, la oss bli kjent med de tre enkleste av dem.
- Sett din partner i lenestolen motsatt slik at øynene dine ligger over nivået på ansiktet. Ta hånden og be ham om å se deg i øyet. Beordre ham å slappe av og innen 5 minutter ikke se bort fra nesebroen. Så si: "Du er avslappet, sliten og vil sove. Ikke motstå, nå vil du sovne i noen minutter. Når du våkner, føler du en sterk styrke. " Du kan komme med din egen taleformel med samme betydning. Deretter må du fjerne hendene fra partneren din, stå bak ham og be om å lukke øynene dine. Hold en håndflate ved siden av ansiktet hans, som om du hjelper ham med å senke øyelokkene sine. Etter 5 minutter, si flere ganger: "Du sover!".
- Den eldste metoden med bruk av et strålende objekt jobber i dag. Ta et speil, en glatt lås på kjedet eller en krom ball. Ordne objektet på nesen til den hypnotiserte en og be ham om å se på lyspunktet. Etter en tid vil den ønskede effekt oppnås.
- I dette tilfellet brukes også en teknikk som tvinger en person til å konsentrere seg om et punkt. Plasser hånden rett over øynene til en sittende person og be ham om å se på midten av den åpne palmen, uten å bli distrahert av fremmede tanker. Etter ca 5 minutters ventetid vil den hypnotiserte personen komme inn i ønsket tilstand,
og det vil være mulig å bruke følgende formler med forslag. "Nå sovner du og vil bare høre meg, hvert minutt du vil sove mer og mer, er du ikke i stand til å motstå dette ønske. Jeg teller til ti, og du sover godt. " Etter det begynner du å telle, uttale faser av nedsenkning i søvn: en gang - øyelokkene dine blir tunge, to - du hører bare stemmen min, tre - du vil sove mer og mer, etc.
Effekten vil bli bedre hvis økten foregår i en avslappet atmosfære (dimmet lys, lett stille musikk, hyggelig, ikke-påtrengende aroma). Ikke glem å etablere kontakt med en partner, hjelpe ham med å slappe av, roe ord og ikke stille ubehagelige spørsmål før du hypnotiserer ham.